正しい姿勢とダイエット
ダイエット中は姿勢にも注意しましょう
正しい姿勢を保つだけでも
かなり
ダイエット効果は高いのです
太っていて自分に自信が無い
という人は
その精神的なことが姿勢にも表れがち・・・
ついつい猫背
になってしまったりすると思いますが
それではダイエットをしている意味がありません
正しい姿勢をするだけで
痩せる事も可能なのです
普段から猫背の人が
背筋を伸ばして正しい姿勢をとると
背中の筋肉
お腹の筋肉
お尻の筋肉
などが自然と鍛えられます
何もわざわざ
運動やエクササイズをしていないのに
それだけでダイエットの効果が現れるのです
(￣□￣；)
姿勢を正しくするだけで
普段使われない筋肉を使いますから
筋肉が鍛えられて
それが基礎代謝のアップにも繋がりますから
それはかなり自然にダイエットをする事になりますね
猫背の人が背筋を正して
正しい姿勢をとるだけで
見栄え的にもすらっとした印象になります
どうしても太っていて
自分に自信が無い人は
背中が丸まって猫背になりがちですが
ダイエットのためにも是非今日からでも
始められる正しい姿勢を保つようにしてみましょう
まるで頭のてっぺんを
糸でつるされているような感覚で
首を伸ばして
顎は少し引き気味で立ってみよっ！！
ダイエット中は姿勢にも注意しましょう
正しい姿勢を保つだけでも
かなり
ダイエット効果は高いのです
太っていて自分に自信が無い
という人は
その精神的なことが姿勢にも表れがち・・・
ついつい猫背
になってしまったりすると思いますが
それではダイエットをしている意味がありません
正しい姿勢をするだけで
痩せる事も可能なのです
普段から猫背の人が
背筋を伸ばして正しい姿勢をとると
背中の筋肉
お腹の筋肉
お尻の筋肉
などが自然と鍛えられます
何もわざわざ
運動やエクササイズをしていないのに
それだけでダイエットの効果が現れるのです
(￣□￣；)
姿勢を正しくするだけで
普段使われない筋肉を使いますから
筋肉が鍛えられて
それが基礎代謝のアップにも繋がりますから
それはかなり自然にダイエットをする事になりますね
猫背の人が背筋を正して
正しい姿勢をとるだけで
見栄え的にもすらっとした印象になります
どうしても太っていて
自分に自信が無い人は
背中が丸まって猫背になりがちですが
ダイエットのためにも是非今日からでも
始められる正しい姿勢を保つようにしてみましょう
まるで頭のてっぺんを
糸でつるされているような感覚で
首を伸ばして
顎は少し引き気味で立ってみよっ！！