手抜きごはんのつくりかた

①パスタケースに水、塩、パスタを入れてレンジでゆでる

②冷凍むきえびをお酒につけて解凍

③パスタゆで時間が残り５分になったら、えびとブロッコリーもケースに豆乳

④無印エビクリームソースと和えて完成

火を使わない12分クッキング（笑）

クッキングとも言わない。

お腹すいたらすぐ食べられるので、仕事の日は大概パスタかそうめんかうどん（笑）

野菜不足になりがちだし、噛まない食事だからあんまり良くないんだけど、一人だとついつい手抜きに

たまに急に料理に目覚めるときもあるけど、基本こんなん。

栄養不足をマルチビタミンや鉄、コラーゲン、ビオフェルミンのサプリとヨーグルトや納豆に豆乳とか単品食いで補おうとしてしまう（笑）

自分の為に料理をしている人本気で尊敬します。

面倒くさがりは治らないんだよなあ（笑）

お弁当も最近サボってるし、食費あがっちゃうのやだから頑張らないと

一日500×21日じゃ、お昼だけで10500円Σ(°Д°;≡;°д°)

きゃー！