今日は仕事前に、モデルの仁香さんのセミナーに行ってきました
簡単なマッサージでしたが、
むくみの取り方をレクチャーしていただいた後は
壁に立って、頭、肩、腰、かかとをつけて
毎日続けてみよう
最後は仁香さんに質問タイム
出産を経験しているとは思えないほどのスタイルの良さでした
まずはむくみを取るための
指先
足裏
足の甲
かかと
足首
ふくらはぎ
太もも
をマッサージ
簡単なマッサージでしたが、
左右の指先の色の違いが全く違います
ホットヨガでも
よくマッサージやストレッチするのですが、
こんなにも違うのかと改めて実感しました
むくみの取り方をレクチャーしていただいた後は
正しい姿勢と
ウォーキング
壁に立って、頭、肩、腰、かかとをつけて
まっすぐ立ちます
背中に手一枚分の空間ができる程度なのですが、
そり腰の癖が、、、
腹筋に力が入っていないそう
そり腰と猫背、気をつけないとなぁ
ウォーキングは
かかとから着地と
後ろ足はしっかり地面を蹴って伸ばす
ポイントをメインにレクチャーしていただきました
最後は仁香さんに質問タイム
こんなにスタイルのいい仁香さんですが、
13キロ太った時期も
それは無理なダイエットによるリバウンド、
ストレスが原因だったそうです
ストレス恐るべし
無理しない、
決まりを作らないのが
一番みたいです
あとはちょっとした意識ですね
最後に仁香さんと2ショット
ますますファンになりました
それにしても、身長差、バランスの良さが全然違う
素敵な１日の始まりで、今日はただいまも仕事中
がんばります