おはようございます！
昨日はたくさんの方の訪問やいいね！をありがとうございました♡
今朝は、私が住む地域は起きてみたらとても寒くて驚きました！
気温が低く、窓がくもってしまうくらい。
早くも秋の深まりを感じますが、日中は暖かくなるといいな～♪
さて、またまた昨日の続きでごはんを載せていきます。
朝ごはん
・白米玄米
・お味噌汁
・納豆
・玉子焼き
・鮭の塩焼き
夕ご飯
・白米玄米
・お味噌汁(大根、ねぎ)
・真鱈のホイル焼き
・コリンキーとズッキーニの炒め物
・ヤーコンの天ぷら
夕ご飯
・白米玄米
・お味噌汁(玉ねぎ、わかめ)
・秋鮭のムニエル
・かぼちゃサラダ
・福耳の生姜醤油
・揚び豆腐のきのこあんかけ
・辛味噌
お昼ご飯
・鶏そぼろチャーハン
夕ご飯
・白米玄米
・真鱈のあら汁
・鶏と野菜の黒酢あんかけ
・モロヘイヤと納豆
夕ご飯
・白米玄米
・真鱈のあら汁
・サバの塩焼き
・大根ステーキ(醤油、辛味噌)
・カレーきんぴら
夕ご飯
・白米玄米
・お味噌汁(わかめ、ねぎ)
・チキンカツ
・煎り豆腐
・モロヘイヤと納豆
朝ごはん
・チーズきのこトースト
・目玉焼き
以上、ここ最近？のごはんたちでした。
ここまでお付き合いいただきありがとうございました(*^^*)
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