ここ最近の悩みは首の痛み。
寝違えた時のような痛みとは違って、なんか突っ張ったような感じで、首をどの位置に置いても痛い
こんな痛み方は初めてです。
こんな痛み方は初めてです。痛むコリを軽くマッサージするも、吐き気で気持ち悪くなるし、何か楽になる方法はないかな～と、困った時のネット検索
これはいいかも( ✧Д✧) !!と思ったものを、只今実践中です。
それは「蒸しタオル」を使った方法。
私は「蒸しタオル」を、濡らしたタオルを絞って袋に入れて、レンジで温めて作っているのですが、それを首に巻いて、冷たくなったら、また温めて、首に巻いてと、5回位繰り返しています。
蒸しタオルって最初は熱いですが、すぐに蒸気と共に、熱が急激に下がっていきますよね。この温度の急激な落差が重要みたいで、蒸しタオルを繰り返すことで、筋肉と血管が、緊張→緩む→緊張→緩むを繰り返し、ポンプ作用で血液や神経の流れが活発になるんだそうです。
巻き方で、首の根元を温めたり、肩のあたりを温めたり、色々と変えられるところもいいところ
湯船に浸かりながら、シャワーで首から肩にかけて、温水と冷水を交互にかけたりもしています。
これは根本的な治療にはならないかもしれませんが、でも少しずつ楽になってきているので、しばらく続けてみようと思います
