ナチュラルな暮らしを楽しんでいます
１万人以上のココロとカラダの
健康をアロマでサポート
してきました
英語論文で読んでいる
最先端のアロマテラピーも
講座でお伝えしていますので
もっと早く知りたかった
というお声を講座のたびに
お聞きします
2021年からは、
家族のアロマケア、自然療法を
リードする
実力派アロマ講師を
育成していきます
家族のためのアロマテラピーを
学びたい方へは、優秀な講師を
紹介しています
【熊本/全国】
野田 彩加
これまでのブログを読んで
外敵が体の中に入ってきて
悪さをした時に
カラダの中でおこっていることが
なんとなくイメージできるように
なってくださいましたか？
今日は、
免疫細胞を活躍させる方法について
お話いたします
「免疫力をあげる方法」のような
雑誌やTVでの紹介をよく目にしますが
免疫細胞たちを活躍するのに
いちばん手っ取り早い方法は
「お腹を空かせること」です
すごくお腹が空いているときに
スーパーへ行くと
いろんなものを買っちゃったり
何を食べても美味しかったり・・・
実は、
免疫細胞たちも同じなんです
空腹時のほうが、
もう元気ではない細胞を
いつも以上に攻撃してくれて
どんどん食べてくれます
ごはんを食べないと
免疫細胞たちもお腹が減って
食欲が増すのだそうです
（＝もう元気ではない細胞を食べる）
食べないことで
カラダのエネルギーを
免疫系の仕事に
集中させることができます
実は、具合の悪いときには、
食べずに静かに寝てることがオススメ！！
無理に食べれば
消化にエネルギーをとられ
免疫細胞たちの動きも鈍ってしまいます
だから、ふだんのお食事では
食べすぎず、腹八分目を意識すること
栄養素も意識して
免疫細胞たちがちゃんと仕事ができるように
カラダの材料の準備をしましょう
（栄養素については、また今度）
抗生物質を安易に使ってしまえば、
自分の常在菌までも殺してしまうので
カラダはかなり無防備な状態に
なってしまいます
薬の使用は
本当に必要なときだけに
したいものですね
免疫細胞を活性化するための
アロマなら
免疫刺激作用のある精油を
使ってみるのをオススメしています
そして、
好きな香りの精油を使って
ストレスケアをしたり
マッサージやアロマバス
足浴などで血液の流れをよくすること
質のよい睡眠をサポート
まとめると
・しっかり睡眠をとる
・ストレスケアをこまめに
・いっぱい笑う
・運動する（こどもは外で遊ぶ）
・必要な栄養素をとる
当たり前のことばかりですが
カラダの免疫の働きを上げるためには
とても大切なことなのです
免疫細胞を活躍させることができますね
アロマを学ぶのであれば
こういったことを教えてくれるスクールで
学んでくださいね
お問い合わせは、
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LINE ID: ＠714wrkil
(714 ダブリュ アール ケイ アイ エル）
（＠を入れてくださいね）
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