楽しいボクシングで痩せる！
パンチを打ってストレス発散！
体も心も強くなる！
スポーツクラブでは味わえない爽快感がここにはあります。
料金や時間などの詳しい情報はこちらをご覧ください。
⇒http://www.boxing-garden.com/contents/ladys-cour
【練習風景】
①ウォーミングアップ＆シャドーボクシング（１５分～２５分）
多くの女性がこのシャドーボクシングが苦手・・。
でもご安心ください。
当ジムでは、効果抜群のインストラクター歴１５年の小澤会長オリジナルボクシングエクササイズビデオを見ながら楽しくウォーミングアップとシャドーボクシングができます。
思いっきり汗がでますよ！
②サンドバック（2分×２～３ラウンド）
サンドバクも簡単です。シャドーボクシングで覚えたコンビネーションを嫌いな人をイメージしながら(笑)一心不乱に打ちまくればいいだけです！
終わりのタイマーが鳴り終わる頃には、心地よい疲れと爽快感があなたを包み込みます。
③ミット打ち（２分×１～２R）
ボクシングジムの醍醐味はやっぱりミット打ち！
やった人にしかわからない爽快感！
トレーナーの声援もあり、力を最後まで出し切れます。
プロが受けるミットは格別ですよ☆☆☆
心も体もスカッと晴れ上がります。
トレーニング後は、筋肉痛予防のためしっかりストレッチ。
午前中からしっかり運動することによって交感神経が働き、脂肪燃焼効果もやる気もアップです。
楽しいボクシングで心も体もリフレッシュしましょう。
レディースモーニングクラスでは、会員様ひとりひとりの体力やお時間に合わせてメニューを提案していきます。
基本的には、ウオーミングアップから最後のストレッチまで４０分～１時間あれば十分に満足したトレーニングができます。
また、当ジムに入られる会員様の９０％以上はボクシング未経験者です。
はじめての方でも安心して入れる環境を整えてありますのでご安心ください。
また、ボクシングジムは怖いところと思われている方が非常に多いですが、当ジムに限りましては全く怖いところではありませんので重ね重ねご安心ください。
ホームページにジムのプロモーションビデオがありますので、是非そちらを参考にジムの雰囲気を感じてください。
ボクシングガーデン・ヨコハマホームページ
⇒http://www.boxing-garden.com/index.html
電話でのお問い合わせは、私小澤が応対致します。
お気軽にお電話ください。
ちょっとの勇気で楽しいボクシングライフのスタートです！
体験レッスンも行っております。
是非TRYしてください。
笑顔でお待ちしております。
ボクシングガーデンヨコハマ
TEL ０４５－４４２－３８３３