７月２０日から土用に入りました。

夏の土用は、夏から秋に移行する期間。

加えて、本日２３日から８月７日までは「大暑」

１年でもっとも暑さを感じる時期です。

冷たい水をがぶがぶ飲むのではなく、スイカやナス、キュウリ、トマト、ゴーヤ、冬瓜などで体の熱を取りつつ、水分補給してくださね。

とは言っても、土用は脾胃を痛めます。

暑がりの方は良いですが、冷え性の方はネギなどの体を温める食材と組み合わわせたり、煮込んだりしてくださいね。

冷たいもの、甘いもの、脂っこいもの、飲みすぎ食べ過ぎは胃腸の働きを弱め、水はけを悪くしますので、ほどほどに。

水はけを良くするものには、トウモロコシのひげ、緑豆、ハトムギ、黒豆、小豆などがあります。

私も胃腸系が弱いので、家では常温か温かい飲み物しか飲みませんが、かき氷が好きで

でも食べると必ずと言ってよいほどそのあとお腹を壊すので、外出するときは熱いお茶を持ち歩いています。

この時期よく飲むのは、黒豆茶にナツメ、クコの実、龍眼肉を入れた薬膳茶です。

黒豆は巡りを良くして夏の冷え改善と腎の養生に、脾胃を丈夫にして気血を補ってくれるナツメに、気を巡らしてくれるクコの実、気を補ってくれる龍眼肉。

お茶請けの芋切干は、脾を丈夫にするので気虚の方に良いですよ。

土用の養生は、

「とにかく無理をしないこと」

です。

シャワーで済ませず、お風呂の入って温まってください。

冬の冷え対策は、夏の養生から始まります。

冬に体が冷えている方にお聞きすると、ほとんどの方が夏はシャワーで済ませられています。

シャワーは体を温めません。

体表の汚れは取りますが、有害物質は絞り出す汗に含まれます。

ただし、汗と共に気も流出しますので、気虚（エネルギー不足）の方は長湯は禁物です。

あと、気虚の方はサウナも控えてくださいね。

よもぎ蒸しは、顔が出ているのでのぼせないし、有害物質や老廃物は毛穴から出て、よもぎやその他の漢方薬剤の成分が毛穴や膣から入るのでおすすめです。

推拿も気を巡らせてくれますよ。

土用は、

土いじり、草むしり、地鎮祭、造園、開業・開店・引っ越し・結婚・旅行など、土いじり、新しいこと、移動することがいけないとされていますが、

7/25.8/1.2.6日が間日と言って、土を司る神様が天上界に行ってお留守になるのでいじりをしても大丈夫な日なので、なるべくその日に済ませてくださいね。

でもいちばんは、無理しない、焦らない、

ご自分の体と相談して、心地よく過ごしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

パナリの山本美由紀でした。

愛と感謝をこめて✩

【PANARI（パナリ）】

すいな整体　リフレクソロジー　レイキヒーリング　レイキ伝授　　黄土よもぎ蒸し　タロット　四柱推命　和のフラワーエッセンスセッション

静岡市葵区山崎２丁目２８－１０　

JR静岡駅から車で８分

営業時間　

　１０時スタート
　１３時３０分～１７時（水・木・金のみ）　　　　　　
不定休　女性専用　

駐車場完備

　
◆メニュー
◆お客様の声
◆アクセス
◆ご予約フォーム（２４時間受付）
◆電話をかける　090-7615-3090
（留守番電話にはご伝言とお名前をお願いいたします。折り返しお電話差し上げます）
◆ホームページ

◇静岡市葵区だけでなく、駿河区、清水区、焼津市、藤枝市、島田市、掛川市、磐田市、菊川市、袋井市、牧之原市、浜松市、沼津市、裾野市、富士市、富士宮市、駿東郡、榛原郡、周智郡、東京、神奈川、埼玉、茨城、千葉、岩手、大阪、熊本からもお越しいただいています。