平日（金曜日）のジム

勤務後のジム通い

今週もお疲れ様ということで

いい汗かいてきました

※店名はモザイクで隠してます

メニュー

１．ラットプルダウン

        30kg✕15回を3セット

２．チェストプレス

        30kg✕15回を3セット

３．レッグプレス

        60kg✕15回を3セット

４．アブベンチ　　　　

        20回を3セット

通常メニューでした

明日は有酸素運動頑張ります

したっけね