今年もスタッフの方に声をかけていただきました^^
〇〇〇〇の食卓を始めるのですが、オブザーバーみたいな感じで参加してみませんか?
テキストはお持ちですから勿論参加費はタダですから^^
一年間に10キロ超えで痩せはしましたが、春先以来、平行線^^;
自分一人で実行は可能の筈なのに、せいぜい一週間、ややもすると、3日坊主に終わってしまうので
現状維持が続く訳
勿論分かってますとも・・・^^;
知らない方と一緒にエントリーしてるので、ライバル心がある訳でもないのに
不思議と負けちゃいられない!と思う。。。
これが思う壺・・・
良いツボだね^^
10月中にミーテイングがあって
11月4日に一斉スタート予定でしたが
私は事情があって一日遅れてスタートしました。
これがあったから、乗り越えられたという面もあるね^^;
一日1200Kcalを一週間
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残りの一月を1500Kcalで・・・
去年の経験があったので、慣れるのは早かったのですが
去年見落とした事に一つ気が付きました^^;
パンは痩せにくいので、一週間にせいぜい、二回程度に留めましょう~ってテキストに書いてありました^^;
去年は
朝食はほとんどパンにしてましたけど^^;
一番肝心な運動に行く事・・・
このプログラムは体操教室のものなのに・・・^^;
わたしゃ、料理して食べる程度が精一杯・・・・精神的に・・・
外出はせいぜい、週一の運動くらい^^;
でも…意地です!
一ヶ月で3.5キロ~4キロ程度落ちました