こんにちは！　
ピラティス　オットーの灘です

先週から毎日　雨

さらにグーンと気温も下がり、すっかり暑さがなくなってしまいましたね

気温の変化に体調を崩されないように、気を付けたいですね

今日も、朝から気温が低く、肌寒いのでジンジャーティーを作りました

とっても濃い色でコーヒーみたい

私はジンジャーティーの時は、すこし多めに葉をいれます

バリ島でのヨガリトリートの時から大好きになったジンジャーティー

毎朝ベジメニューでフルーツのフレッシュジュースも大好きでしたが、〆にはバリコーヒーかジンジャーティーをよく飲んでいました

少し大きめにカットしたジンジャーをお水と鍋に入れ沸騰させて、少し多めに紅茶の葉をイン

甘さが欲しいときは、黒糖も一緒にいれます

濃い～お味にジンジャーのピリッとしたアクセントの効いたアツアツのジンジャーティーで身体もポカポカしてきます

さて、ヨガでもしよかな

たつの市のピラティススタジオ　　ＰＩＬＡＴＥＳ　ｏｔｔｏ