こんばんは
エステ ＆ 加圧 ＆ ネイルサロン
プティカシェットのマネージャー、そしてコラージュセラピストの岡安千恵美です
今年の目標➖10kg！
今日も加圧トレーニングがんばりました
先月終わり頃から二週間ほどは、中々体重も体脂肪も落ちず、これが停滞期！とわかっていながらも悶々とする日々
それでも私の身体はがんばってるんだ
ありがとうォォォ！
と、身体に感謝しながら、めげずにやってきた結果、今月最後の加圧トレーニング前の計量で、
体重 －5.2kg！
体脂肪 －2%
第一回目の停滞期を無事、乗り越えられました
確実に身体が綺麗にしまってきています！
ただ、まだまだですが…
土曜日、月曜日は、夜外食！それでも確実に落ちてきてます
加圧トレーニングはホントにすごいなあ～と私、実感中
どんなことを意識して？
どんな風にやるの？
聞いてみたい～！
と、思ったら連絡ください～
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