蕎麦鍋

先日一輪しか無かった場所にまたたくさん咲いてました！

秋です

昨日は暑かったけどモーマンタイな暑さ！

全然歩けちゃいます

てなわけで少し遠くにある業者向けのスーパー

Ａプライスまで30分歩いて物色

ここはとにかく飲食店向きの為、量が半端でなく

買いたくなる衝動にかられますが一般家庭では無理

買って帰ったのが

かどやのラー油

このサイズは他のスーパーにはありません

早速冷凍庫に眠っていた

米粉の皮の餃子を焼いて頂きました

うん！かどやのラー油うます〜〜

胡麻油で有名なかどやさん

昨日はUちゃん研修が早く終わり17時には帰ってきたので早めに夕飯頂きますがその前に

小田原の十郎梅で

いいちこロック

蕎麦鍋の用意ができました

蕎麦だしの中に野菜たっぷり！

ほぼ野菜を食べ尽くしてから

すこし硬めに茹でた十割そばを投入

天かすは必需品

さあ楽しみは蕎麦を茹でた時の副産物

茹で汁を冷蔵庫に冷やしております

今夜はゆっくり焼酎の冷たい蕎麦湯割りを頂きます

冷製パスタ

低GI値食を始めてから1ヶ月ぐらい経ちますが

カラダの軽さを感じてます

体重は3キロ減のままですが炭水化物食べながらですから全然オッケー！

昨日も昼は

蕎麦

やはり小諸七兵衛は美味しいね！

夕方、早めに飲み始め

豚バラ肉のネギ胡麻油をツマミにいいちこ焼酎

氷が無くなったので買いに出たら久しぶりのソースケに出会い、この後我が家のBARにて二人で献杯

先日、久我山にあるラーメン屋の店主がトイレ内で死んでいた事が判明

共通の知り合いだったため彼を偲んで暫く酒を飲んだのであります

Uちゃんは仕事場のご近所会があり帰って来たのが22時近く

そこから夕飯で

昼から準備していた冷製パスタを

二人で食べたのであります

これも低GI値食

パスタの場合は硬めに茹でて冷やした方が効果的

なんでも信じれば救われる！と思い実行中です

さて今夜は蕎麦鍋を予定してます

野菜たっぷり！美味しい酒を飲むために生きている間は健康でいたいですね〜

和風ハンバーグ

朝おなかが空いていて

冷やご飯と奴っこと海苔で空腹を満たし

お昼前にクリニックまで往復公園を通り

日陰の涼しさを感じ

大好きな秋〜を楽しみました

クリニックでいつもの注射とお薬もらって我が家に戻り

14時過ぎごろ歩いたせいかお腹が減り

ブロッコリースプラウトをトッピングした

シンプルラーメン

肝臓再生野菜スルフォラファン効果を期待しながら

頂きました〜

今肝臓の薬がなくて注射とこのスルフォラファンでケアーしてます

さて夕方になりましたのでまたまた軽く2、3杯飲みにバーカロフェッロへ

ここでUちゃん待とうかと思ったら

昨日飲み過ぎて胃が痛いので飲めな〜いとの連絡があり

我が家にもどり夕飯の支度

茄子とシシトウの生姜焼きを添えて

和風ハンバーグです

大変美味しゅうございました！

今夜は夏の終わりの冷製パスタの予定

牛肉のガーリックステーキと一緒に赤ワインですね