ストレスとの向き合い方

トリートメント中は、フェイシャルアナリシス（肌分析）をしながら、

その方の外面・内面・精神面のどこにフォーカスしていくか判断しながら施術させて頂くのですが、

ご質問をさせて頂きながら、思うこと・・・。

皆さん、日々の生活にお奮闘し、とても頑張っていらっしゃる方が多い！！

イコール、身体も心もすご～くお疲れ。。。（自覚がないことが一番恐いですね。）


メンタル面・体力的な面もフルな状態になっていると、メンタル面ではなかなかHAPPY度が高まらず、

ストレスフルな状態が続いて、ストレス度がHAPPY度を上回ってしまい、身体にはさまざまな症状が現れます。

「身体面での変化」

・疲れが抜けきれない（眠りが浅かったり、不眠につながることも）

・血行不良や冷えから起こる肩こりや

・頭痛

・便秘や下痢など　　　

「精神面での変化」

・気分や集中力の低下や焦燥感

・イライラしがちになる

・情緒の不安定など


ストレスと上手に向き合って頂くと、HAPPY度も上がり、日々の生活の充実度を高まると思います。

人によって、ストレスケアの方法は全く違うので、ひとまとめにして説明するのは難しいのですが、

軸となる「人間の充実した満たされ方４つ」が感じられると、HAPPY度が高まると言われてます。

皆さんもご自身に当てはめて早速チェックしてみて下さいね。

①人に必要とされる事

②人の役にたつ事

③人に受け入れられること

④人に褒められること

自分にどのくらい当てはまるかで、それをバロメーターにしてみるのがお勧めです！！