チュートリアル福田ｻﾝ・・・

こんばんは

お疲れ様です

TBS

「時短生活ガイドSHOW」

先月OAやった

チュートリアル福田ｻﾝのﾚｼﾋﾟｗと

ルクエのコラボ(笑)

衣がルクエにくっつく・・・

耐熱容器のまんまやと

くっつかんとやかｗ

チキン南蛮☆

レシピ☆

（1人前）
鶏もも肉…150g
柿の種…30g
ラッキョウ…3個
ラッキョウの汁…適量
マヨネーズ…適量
パセリ…適量

【盛り付けに】
パセリ…適量
ミニトマト…2個
キャベツ…適量

｛作り方｝

１・柿の種を細かく砕き

耐熱容器にクッキングシートを敷いて、

鶏もも肉の両面につけ、

電子レンジで1分半づつ両面加熱する。

　★柿の種を使うことで、油で揚げずに簡単チキン南蛮。

２・電子レンジから取り出してラッキョウの汁をかけ

ラッキョウをみじん切りにして

パセリとマヨネーズを混ぜ合わせて

タルタルソースを作る。

　★ラッキョウ＋マヨネーズ＋パセリで簡単タルタルソースが作れる。

３・キャベツの千入切り・ミニトマト・パセリを飾り

（1）の肉をのせてタルタルソースをかけて完成！

ばいならｗ