こんにちは
ご訪問いただきありがとうございます
ペーパーアート講師・クラフトワークセラピスト(工芸作業療法士)・smileスペースプランナー
大人のペーパークラフト[Ｍ*craft]の大川 めぐみ(MEG)です
ペーパーアート講師であるとともに、クラフトワークセラピスト(工芸作業療法士)でもある私、MEG。
クラフトワークセラピーとはなんぞや？とのお声を頂いたのでまとめてみました。
ペーパーアートを楽しむ～クラフトワークセラピー～は、脳の活性化、創造力の向上、ストレス発散やリラックス効果など、日々の生活にもとっても良い効果があるんです
ぜひ皆様に知っていただきたいこと。
※キッズからシニアまで、簡単にかわいくお作りいただけるクラフトワーク作品。
■ストレス発散
作品をつくりだす楽しい時間。
時間を忘れるほど夢中になることで、いつも頭にある沢山の考え、雑念が消えてストレス解消に繋がります。
■リラックス効果
毎日忙しく、フルに気を配らなければならないmama達。
ママだけでなく誰しも大人になると、心から寛いでリラックスできる時間が少なくなりがちです。
クラフトワークセラピーはそんなリラックス状態を、意識的に作り出すことができます。
自分の好きな色、形で作品を完成させていくうちに、ピンと張った気持ちがほぐれていきます。
イライラしたり落ち込んだり、そんな時には思いきって作品作りに集中すると、不思議と気持ちが落ち着いてイライラを忘れさせてくれます
■脳の活性化、老化防止
指先を使った作業や、カラー・配置を考えるイメージ。そして全体のバランスを考えて実際に作品を完成させるという工程。
これらは実は脳の様々な部分を使っています。
脳全体を動かして活性化することでの老化防止効果は抜群で、さまざまな場所で取り入れてられています。
■創造力を高める
脳の活性化のなかでも、特に普段の生活ではあまり鍛えられることのない「創造力」を高める効果も。
脳トレで得られる集中力、回転力とともに、創造力は家事・育児、仕事にも役立つ力です。
というわけで、
カラーや配置バランスに悩むことは、じつはとっても良いことなんですよ～！
私が普段のレッスンで、見本どおりの作品をお作り頂くだけではなく、色々なパターンをお伝えして悩んでいただく(笑)理由は、そこにもあります
楽しくって癒される
私もペーパーアートを初めてから、ゆっくり自分に向き合う時間が増えましたし、それによって育児や、色々なことにおいても気持ちに余裕が出来たと感じています。余裕無いときもあるけど
ペーパーアートに限らずです。
自分なりの方法で日々上手にリラックスして過ごしていると、なんでも効率よく吸収出来る土壌が作られたり、より気持ちの良い毎日を過ごすヒントを見逃さない、視野の広い、クリアな自分になっていけるのでは…と思っています
まだそんな方法を見つけていない方はもちろん、
作品作りが癒しになっている方、
自分なりのリラックス方法をお持ちの方にも
お手軽に出来て心の癒しにもなり、脳トレにもなり♪
かわいくって、簡単におうちでも取り入れられる技術が沢山あるペーパーアートを、日常的に(←これがポイント)楽しんでいただけたらなと思う次第です。
忙しい毎日、つい自分の事は後回しになりがちです。
頑張った自分に、週に一度、月に一度のご褒美も、もちろん大切なエネルギー源
ですが特別な事とは別に日常としてクラフトを楽しみ、リフレッシュする。そんな毎日を過ごして頂けたらなと思います。
そして、そんな日々のアートを楽しむお手伝いが出来たら私はうれしい。
そう思います！
今日はとってもながーい記事にお付き合いくださってありがとうございました( *´艸｀)
なんやかんや言いましたが、難しく考えずに楽しんでもらえたら♪イベント予定
■11月4日・5日(金・土)■
Party＆Gift event
箕面市西小路 Galleryラグドールにて
４日にワークショップを致します。
「大人かわいい❤クリスマスカード」ワークショップ❄
大好きなあの人へのプレゼントに、気持ちを込めた手作りのクリスマスカードを添えて…
カードは上の２種からお選び頂けます(各10setのご用意がございます)
[Party＆Gift]特別価格❄800円(材料費込)❄
皆様のご参加、心よりお待ちしています✨レッスン日
11月
・自宅教室
7日・8日・15日・17日・18日
21日・22日・28日
10時～12時・13時～15時の部がございます。
・イオンカルチャー池田駅前店
10日 13時～15時
24日 13時～15時
※自宅教室では小さな子供がうろうろしております～。ご了承ください。
最後までお読みくださってありがとうございます(*^^*)
レッスンはお気軽にお問合せ下さいませ。
・Eメール：xxx0megu0xxx☆yahoo.co.jp(コピーから送信頂く際は☆を＠に変更下さい)
・お問い合わせフォーム
自宅等でのレッスンも承っております。
一般社団法人日本ペーパーアート協会
ペーパーアート講師
クラフトワークセラピスト
smileスペースプランナー大人のペーパークラフト [Ｍ*craft] おおかわ めぐみ (MEG)