おはようございます♪
あなたに自分の人生の主役
である自覚を持たせる女、
相澤ゆきです
◆家族を理解して自分が楽になる
ゆるマヤセッション
家族の特性を知って「なんで分かってくれないの？」を減らします！
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先日大きな気づきがありました。
私は相手が不快な思いをしないように
相手に合わせて生きてきた人間です。
相手の好きな物に話を合わせ
相手が望む答えを言うし
相手が思い描く私になりきります。
それは男性女性構わず、相手に合わせた
自分を作り出します。
それは相手にとってはとても心地のいいものです。
では自分は？
とてつもなく疲れます。
しかし、考えてみると
相手にとって気楽な状態って
全く成長がないですよね。
しかも私もストレスが溜まって
イライラし続ける。
それでも演じることを止められない。
それは、責められるのが怖いから。
でも、自分が自分らしく生きること
それは皆の為なんだと、
そう急に思えたのです。
それは以前から様々な人が形を変えて
伝えてきてくれていたはずなのですが
急に最近になってピンときました。
私が私らしくいて、その私でイライラを
感じる人は、きっと私の中に何かを学ぶ。
私が私らしくいて、その私が問題なく
好きな場合はそのまま仲良くして
いけばいい。
私が遅刻をしやすい人間だったとしましょう。
その私と遅刻大嫌いな人が待ち合わせをして
私が遅刻したとします。
その時は遅刻大嫌いな方は、私に関わって
大層イライラすると思います。
私に怒鳴るかもしれません。
そうすると、この経験は遅刻嫌いの方には
”遅刻する人間もいる”
という経験として蓄積されます。
そしてこの経験が何回か繰り返されると
人は、慣れていきます。
遅刻よくする人だから近くの喫茶店で
待っていようかな、
遅れてもその後の工程にあまり影響なかったな。
あんなに怒らなくってもよかったかな。
そうしていくうちに、遅刻嫌いな人が
遅刻はまああってもいいかなという人に変わります。
つまり、私は私らしくいただけで、
人を変えることが出来たわけです。
もちろん、不快な思いをさせてしまっている
ことは申し訳ないですが、
自分と異質なものに触れると人は
不快になることが多いと思います。
これは極端な例ですが、
天候で旅程が変わったとき、
子供のぐずりで思ったことが出来なかったとき、
電車遅延があったとき
「まあそんなこともあるか」
って思えることって大切だと思います。
あなたは、あなたでいることで
あなたのもつものを、自然と溢れる言葉を
相手に与えることができます。
それによって人のイライラを結果的に減らし
ストレスに強い人に導いていくことができるんです。
今のあなたは十分素晴らしいので
胸を張って生きてください♡
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