野菜とキチンと豆のスープ

チキンと豆と野菜のスープ

チキン、セロリ、じゃがいも、トマト、さやいんげん、にんじん、ズッキーニ、玉ねぎ、ひよこ豆、白いんげん豆、レッドビーンズを煮込みまちた

あったかくて美味しくて栄養満点

心身の不調は食べ物で治してみせるという考えです

皆様元気でいようね

#佐藤典子

ButteRice

真夜中お腹すきました

バターライス炒めてるねん

黒コショウたっぷり

Love💋

豆スープの手順

手順はただ煮込むだけ

じゃがいも、パンチェッタ、セロリ、玉ねぎ

オイルで野菜を炒めて

じゃがいも追加して

水につけて戻した豆も追加して

チキンスープ追加したら、泥みたいになるまで煮込む

豆料理を食べましょう

#佐藤典子

レンズ豆スープ

レンズ豆のスープ

スープはお野菜がたっぷり入ってて

1時間以上煮込んだから、ドロドロの泥みたいに煮崩れてます

セロリなんて影も形もない（≧∇≦）

美味しすぎまちた

#佐藤典子

レンズまめ

レンズ豆、良い感じに膨らんでる

（≧∇≦）

#佐藤典子

グラタンの手順

ジャガイモを、牛乳で煮込んで(｡･ω･｡)ﾉ♡

お皿に並べて、さっきの牛乳と生クリームを合わせて注いで、パルメザンチーズ載せてオーヴンで焼くだけ(｡･ω･｡)ﾉ♡

アンチョビの塩味が効いてます(｡･ω･｡)ﾉ♡

何回も載してるかもだけど手順です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

グラタン

じゃがいもが沢山入ったシンプルなグラタン(｡･ω･｡)ﾉ♡

チーズが溶けて濃厚なとろみのホワイトソース(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

今週はままのお誕生日だったから、これを作りました(｡･ω･｡)ﾉ♡

子供の頃は、ジャガイモのグラタンが好きで、ままによく作って貰っていました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

母なる自然の恵み

じゃがいも(｡･ω･｡)ﾉ♡

栄養たっぷりの、自然の恵みです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

主食にしちゃいたいぐらい好き(｡･ω･｡)ﾉ♡

プロヴァンス

ワンプレート料理の付け合わせですが、シンプルな味付けで見た目も可愛い野菜ソテーです(｡･ω･｡)ﾉ♡

薄切りで乾煎りしてからオイルを入れたら中火で焦げ目をつけて塩コショウするだけ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

お肉かお魚料理に添えて下さい(｡･ω･｡)ﾉ♡

ファルファッレのクリームソース

ファルファッレのクリームソース

アンチョビとチーズのクリームソース(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

ショートパスタは、茹でるのに大きい鍋が要らないから良いね

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