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ＳＭＤさんのブログ記事→★ ★
毎日ブログで体重増減を書きます
体重 －０．５ｋｇ
体脂肪 ＋０．４％
開始時から 体重＋０．２ｋｇ
体脂肪＋０．１％
レコーディングダイエットのつもりで毎日記入してみます
ぜんぜん減らないですね・・・
意識することが大切
継続は力なり
と言い訳・・・
フラフープ・ステッパー・寝るだけダイエット枕
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昨日はお習字
今月の課題を書き
その後先生から教えていただいた絵
絵は苦手・・・・
絵の才能ゼロなので、不安・・・
自由に心のままに
描いてみました
お地蔵様の描き方を教えていただきました
上手とは言えませんが（汗）
いい味出してるお地蔵様（笑）
一緒に描いた皆さんそれぞれ個性が出ていて、細いお地蔵様とか、やさしいお顔のお地蔵様とか・・・
文字も自由に書いたので
それぞれ違って素敵でした
筆で描くので太さも変えて、墨の味わいが出ます
同じものは描けない
そこがまたいい
また描いてみよう
その日の気持ちが現れるかも
昨日書いた
辛いときこそ笑顔でね！！
いつも笑ってというわけではなく
辛いことがあったら泣いてもいい
でもその後笑ってみよう
そうすると不思議と気持ちがすっきり
前を向いて歩けるよという想いを込めてます
ＳさんやＴちゃんも書いてたけど
見たくないものは見なくていい
笑顔でいられるのが一番
ときどき心が穏やかではいられないこともあるけど
私も見たくないものは見ないで
聞きたくないものは聞かないで（人の意見を聞かないというのではなく）
良いものを取り入れよう
今日も笑顔でいこう
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