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何をやっても“理想の美”を手に
入れられなかった人が
『美・食・動』三つの柱をバランスよく
習慣化することで、望む、
わたしらしい美を叶えることができる
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綺麗習慣セラピスト 並木妃斗美です
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小麦粉を控えるグルテンフリーダイエットは、だんだん日本でも有名になりつつあります。
グルテンとは何なのか？そこから説明していきます
その前に
腸内デトックス&グルテンフリー7日間トライ講座2024年1月26日(金)10:30~13:00
@吉祥寺駅からバス5分
↓最新情報↓(読んだら戻ってきてね)
では戻ります
グルテンはタンパク質の一種
グルテンは小麦粉、ライ麦、大麦に含まれます。
小麦粉のタンパク質(全体の10〜15%)の8割以上を占めるのがグルテンです。
特に小麦粉には、でんぷん質のアミロペクチンAという
血糖値を上昇させるなどの悪さをする成分と、腸内トラブルを引き起こすとされるグリアジンが含まれます。
小麦粉による血糖値の急激な上昇は、インスリンの分泌も急激に増やします。
インスリンの分泌が増えると
肥満
老化の原因となる糖化がすすむ
ニキビができやすくなる
などの症状につながります。
そのため、ライ麦や大麦よりも
注意深く避けるべき食材が小麦粉となっています。
グルテンはみんなが好きなものに含まれる
グルテンの特徴は、
ふわふわに膨らませ
モチっとした食感を出してくれる
粘りや弾力性をもたらす
ケーキやパン、モチモチのパスタやラーメン、うどんは
グルテンのおかげでそのような食感になっている場合が殆どです。
色々な食事法、健康法が次々と出てくる中
\グルテンフリーダイエットとは？/
グルテンが含まれる食材を摂取しないようにする食事法です。
自然に無理なく体重が減っていくことが挙げられます。
そのことからグルテンフリーの食事法はグルテンフリーダイエットとも言われます。
(グルテンフリーの食事法の効果の一部)
痩せている人が更に痩せたり、無理に痩せようとするダイエットではなく、あくまでも「健康な体」を手に入れるためのダイエット（食事）法として紹介されていますよ。
グルテンフリーは痩せるだけじゃない
グルテンフリーの食事は、痩せること以外にもたくさんの効果が期待できます。
お腹の調子がよくなるだけでなく、美肌やダイエットにも効果が出るとされています。
私は、娘のアレルギーをきっかけに勉強を始めてから、大好きなパンを1年間やめてみました過去菓子パン一日5個は食べるくらいパン好きの私には最初はすごく大変だった〜〜
\すると/
どうでしょう
なんだかカラダが気持ちいいです。
なんだかカラダが気持ちいいです。頭がスッキリ、腸壁がなんとなく綺麗になった感覚と、便秘気味だった体質が劇的に変わりました。
お友達には1ヶ月間 うどんもラーメンも全て避けていたら、それだけで4キロ痩せた方もいますよ。
無理せずできたそうです
セラピストの想い
わたしは理想の美は手に入らないと思っていました。でも、多くの接客と自身の体験を通じ、細胞が生きている限り、いつからでも、だれでも、『望む、わたしらしい美しさ』を叶えることができると確信いたしました.
装う美ではなく、『望む、わたしらしい美』を追求したい方に向け、そのお手伝いをしたいです。
メソッドを体験していくことで、新たなご自分と対面することになるでしょう。お会いできることを、心より楽しみにしております。
☆講座開催情報☆
腸内デトックス&グルテンフリー7日間トライ講座2024年1月26日(金)10:30~13:00@吉祥寺駅からバス5分
セッションを通じ、望む、
あなたらしい美を叶える
オリジナルプランを
ご提案させていただきます。
ご自分の肌、お体などを
トータルで見直したい方は
『望む、わたしらしい美しさを手に入れる
プレカウンセリング40分ZOOM相談』
にお申込みください。
お問い合わせ こちらのメッセージ欄から
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【内容】
ご相談のお申込み手続きが完了した後は、お悩みや気になっていることをカウンセリングシートにご記入をいただき、お話を伺います。あなたの求める美と、あなたらしい美を繋げる、あなただけのオリジナルメソッドを、わたくし綺麗習慣ｾﾗﾋﾟｽﾄが、ご提案させていただきます。
(ZOOMとは、スマートフォンやタブレット端末、パソコンさえあればどなたでも、ご利用できるテレビ電話のようなものです。)
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