家庭鍼灸師の加藤裕子(ｶﾄｳﾋﾛｺ)です。

東京は早朝、久しぶりに雨が降っていました。

皆様、体調はいかがでしょうか？
此のところ気温が上がっていますので、水分をしっかり摂って熱中症に気をつけたいですね。

私の住む板橋区では高齢者を支えるボランティア｢介護予防サポー

ター｣を養成しています。

数年前にサポーターになりましたが、板橋区のバックアップを受け、
この4月から『シルバー♡はーと』と言うサポーターグループで、活動
しています。

活動内容は、板橋区が創った『おとせん体操』と介護予防の脳トレや
ゲームなどを毎月2回、行っています。

『おとせん体操』は、板橋区のオリジナルな体操です

毎日をイキイキ暮らすために、身体と心の元気を落とさない介護予防の体操で、立って行うやり方と、座ってやるやり方があります。

ＤＶＤもあり、販売もしています

誰にでも出来る体操です
皆さんと一緒にやると元気になれます

お仲間も出来ます。
幾つになっても元気で生活するために、ご一緒に体操しませんか？

【対　象】板橋区の短期集中型通所サービスを利用された方
【会　場】板橋いこいの家　1F洋室　
【定　員】15名程度
【日　時】午後2時～3時位まで(9月まで実施予定)
【持ち物】上履き・タオル・飲み物
【費　用】無料
【日　程】9月までの第一(金)・第二(金)
　　　　　　　　5月　　　　　26日
　　　　　　　　6月　　9日　 23日
　　　　　　　　7月　 14日　 28日
　　　　　　　　8月　休み　 25日
　　　　　　　　9月　　8日　 22日
　
参加を希望される方は、地域のおとしより相談センターに、ご相談
下さいね。

健やかな一日でありますように．．．．

出産からお年寄りまでケアする
ハリ灸・アロマ出張『マザーズキュア』
03-3937-3252
neroli50@yahoo.co.jp
10時～20時
※電話に出られない時もありますので｢施術依頼｣と
　メッセージを残して下さいね。

【介護予防】元気！おとせん体操をご一緒に！