全日空（優待）

全日空の優待が到着

http://www.ana.co.jp/ir/kabu_info/yutai111201/index.html

国内航空券の50%オフの優待で、毎年沖縄に行きます。

（半額にしてくれとは、言わないので国際線の優待もかんがえてほしいなぁ。）

最近では、旅割などの充実で、メリットも少ないかもしれませんが、

子連れの旅行は色々トラブルもあるので、予約の変更が可能なのは助かります。

万座ビーチも20%オフになるので、活用しています。

沖縄はANAラウンジの工事をするようなので、来年はラウンジもきれいになっているのかなぁ。

（もう少し広くしてほしいかも）石垣島も、数年後には新しい空港になるので、楽しみですね。

そしたら、ANA石垣にも泊まりたいなぁ。

誕生日

今日は誕生日。

昼はスガキヤのラーメン。

夜はお寿司。

会社でケーキでお祝いしてもらったり、

先輩に飲み会開いてもらったり、

友達に誕生日会してもらったり、

彼氏とディズニーランドに行ったり。

仕事も大変だったけど、

毎日が充実したあの頃。

病気になって

自分の殻に閉じこもってしまった私。

どこに行くにも、インスリン注射持参の私。

たまに、生きている意味を見失う私。

それでも生きている。

朝ごはん（雑煮）

今日は寒いこともあり、久しぶりに雑煮を。

もち（50g）　120㎉

だし汁　醤油　みりん

人参

ネギ

ミルクティ　

今日はノボラピッド3単位にしました。

晩御飯（海老フライ）

今日は息子の大好物。海老フライです。

自宅で揚げた海老フライは、血糖上昇も他の揚げものに比べ弱く、私も安心です。

ノボラピッド４IU打ちました。

焼きそばとノボラピッドの関係

今日は

焼きそば1玉（218㎉）

キャベツ150g

オイスターソース　大さじ1/2位

かつお節　パラパラ

カレー粉　コショウ　パラパラ

おたふくソース　　 大さじ1/2位

全部で300～350㎉位でしょうか。

キャベツをじっくりいためて（油なし）

焼きそばを入れて、オイスターソースを入れて、カレー粉　コショウで味を調えます。

お皿に移してから、ソースとかつお節をかけて食べてます。

ノボラピッド５IU/ランタス６IU

私の場合、焼きそば、カレーライスは、いつものノボラピッドの量では、やっつけられません。

だから、１IUプラスしてます。外食の場合は２IU足しても良い位です。

カロリーや食事量に惑わされてはいけないようです。