オチョってみたら便秘解消！？８の字エクササイズで身体に変化を☆

今回のオチョウェーブとは

オチョダイエットやオチョリズムという8の字エクササイズをベースに全身流れるようにエクササイズができる新しいオリジナルプログラムです

オチョダイエットとは、進藤学さんが考案されたダイエット方法で、「オチョ」というのはスペイン語で「8」を意味し、オチョダイエットは、腰や足や腕を8の字に動かすダイエット方法


今回はアルゼンチンタンゴを踊られる進藤さんらしいプログラムになっており、ストレッチからほぐす・整える・動かし・鍛えるの流れで身体がウェーブしているようなエクササイズです


レッスン中はじわじわっと効果を体感でき、肩こり・姿勢改善・ウエスト引き締め・くびれにも効果あり!!
骨盤を整え、足の付け根の動きをよくし、循環がよくなります


女性のカラダにやさしいプログラム

レッスン日程

2月28日（日）15:50～16:50

3月17日（木）15:30～16:30

3月29日（火）19:30～20:30

オチョウェーブのHPはこちら

オチョウェーブで女性のキレイな身体を作りましょう！

オチョウェーブ体験者の声

激しいエクササイズは苦手ですが、オチョウェーブは無理なく動くことができて、楽しくレッスンができました。特に骨盤周りが動いた感覚で、ほどよい運動量で身体が楽になりました。私は便秘症ですが、オチョウェーブをした次の日は快便！これには驚きました！続けてみようと思っています。

体験2000円もレッスンの受講ができますので、お気軽にお問い合わせください

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