Natural Beauty salon 和・なごみ

トラブル肌のサポーター　
スーパーフードアドバイザー
伊藤　夕和です

朝晩の冷え込みで
体調など崩していませんか？

ここ数年風邪と無縁の
私は毎日楽しく過ごしております

多少の親子ゲンカはありますが
今日から修学旅行いないので
少し寂しいかも

キレイになるためにその2

キレイになるためにしたほうがいい事

ドキドキする　　　　　　　　　　

恋をする　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

正しい食生活　　　　　　　　　

ポジティブ　　　　　　　　　　　　　

軽い運動　　　　　　

腸内環境を整える　　　　　

抗酸化　　

免疫力アップ　　　　　　　　

ブレインフード

ドキドキは心臓が悪いわけではないですよ
映画やドラマなどキュンキュンしましょう

恋はいっぱいしましょう
トキメキは幾つになっても必要です

ちなみに
私はこの子たちにキュンキュンしています

孫は可愛いです

食生活は大切です
普段、食べて吸収された栄養から
細胞が造られるので
栄養が足りていないと
お肌の状況も悪くなります
無理なダイエットや単品ダイエットなどにより
栄養不足の為に代謝が落ちて太りやすく
少量しか食べていないのに痩せないという
ことになります

激しい運動は酸化を促進させてしまうので
軽い運動でストレス発散が良いかと

食べるだけで脳に良い
話題のブレインフードも取り入れたいですよね

食品によって脳を健康に保つと、考えるのが
ブレインフード
イチョウの葉、アスタキサンチン、GABA、
ホスファチジセリン、テアニンなどを含んだ物や
スーパーフードにも多くの種類やそれに伴う
成分があります。
食べるだけで脳の働きをサポートしたり
アンチエイジングにも貢献
認知症や勉強など・・・
無限の可能性を秘めているブレインフード

ブレインフードで数々の
奇跡を起こした伝説の医師
ジュリアン・ベイルス博士

話題の映画コンカッション

おすすめのスーパーフードのご紹介

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きれいになるために その2 したほうがいいこと！

きれいになるために　その2　したほうがいいこと！