おはようございます。
この頃は朝に時間を作ることにしています。
以前の30分前に起床。(今のところこれが限界)
昔から朝型ではなく夜更かしが好きだったのでちょっと進歩です。
白湯を飲み、
乾燥バリバリのお肌をオイルでケアして、
ランチを用意して、
ヨガの太陽礼拝他、思いつくままヨガのポーズをし、
忘れなかったら腹筋、背筋をし、
朝食を食べながら、
BSで梅ちゃん先生の再放送とマッサンをみる。
(+マッサンをみて、時々泣く)
朝できると、充実した気分になりますね。
たまに駅のドトールで朝ご飯を食べて、未来を妄想するというのを入れようと思っています。
皆さんは朝時間いかがお過ごしですか？