スタビライゼーション＆ストレッチポール コースのご紹介

だんだん暖かくなり夏を待つばかりになってまいりました！


いつも映画倶楽部でお世話になっておりますオオガミです。

この度溝の口整体院では夏間近ということで新メニューを登場させます！！

＜スタビライゼーション＆ストレッチポール＞
いわゆる体幹コースとでも言いましょうか。

今巷で話題のコアトレーニングを含んだトレーニングとコアリッセットを行うことで姿勢もしっかりキープ出来るようになり、様々な効果が生まれます。

スタビライゼーションの効果としていくつかあげますと
①体軸の安定
②コアトレーニング
③シェイプアップ
④筋力トレーニング
⑤腰痛・肩こりの予防、改善 etc...。

ストレッチポールは
身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす作用があります。

興味がある方は是非！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オオガミ