８／２２ 朝 昼

朝の体重 ６９.４ｋｇ 前日比−７００g

朝ご飯

・グレープフルーツ１個

・目玉焼き

昼ご飯

・グリーンカレー＆ご飯

・サラダ

・ピーマンとナスの味噌風味

・鯖の水煮（缶詰）

間食

・豆乳カフェ・オ・レ（オリゴ糖＆イージーファイバー）

こんにちは

朝から仕事場の窓拭きをしてました。

まだ全然終わりませんけど

昨日から旦那さんと長男に

ずーっとイライラしています

もうイライラするのに疲れました