術後5週間

こんばんは！

しばらく書いておらずすみませんでした。。

最近は日中は暖かくなってきましたがまだ北海道は朝晩は寒いですね！

皆さん体調など崩されていないでしょうか？

さて、2月10日の手術を経て今日で5週となりました。

僕のスキー人生の中で3度目の大怪我です。

怪我してしまった自分自身を認めつつも時折リハビリやトレーニング中、不意に

俺は何をしてるんだろう

と思ってしまうことが多いです。

3度目の怪我で正直かなりショックを受けたし、気持ちを強く持っていかないとなと思いました。

リハビリ期間は今も含め地味なトレーニングが続きますが、地道に地道にやっていきたいです。

しかしながら先週の術後4週の時に測ったBIODEXのテストでは健側の脚力は伸展はキープ、屈曲を伸ばすことができました！

患側の脚力は予想よりも落ちておらず、健側の56%という結果となりました。

限られたトレーニングの中で屈曲の数値を伸ばせたことは嬉しかったです。

今できることを効率よくやれるだけやる

のを徹底してきて良かったと思う

患側もまた片足スクワットが始まったり、昨日からは体重のおよそ半分の重さからレッグプレスもできるようになりました。

健側のトレーニングの4分の1以下のウェイトですが……笑

また、上肢や体幹のトレーニングは入院時よりガンガンできているので去年の秋よりも強くなれてます。

落ちたのは色と全身のスピードくらいかな？笑

入院太りでまだ無駄なものが乗っかってますが削りながら効率よくトレーニングしていきたいと思います。

今日もリハビリからのトレーニングのいつもの流れでしっかり目にできました！

練習後の一杯の姿を撮られていました笑

がんばっていきます！！！

では

Shun