こんにちは。

急に朝夕が冷え込むようになってきました

どんどん布団から出るのが嫌になっちゃいますよね～
外出も億劫に・・・ダメダメ。動かないと

今月末は大阪マラソン

いよいよ大詰めですので、練習されている方も多く見かけます。
私も１年前の今頃は・・・

心斎橋からIKEAまで走ったり、堺まで行ったこともあったなぁ（笑）
今はもう無理～っ

地道に走られている方、偉いですねぇ

友人が３人出場しますので応援に行きまーーーす

全然練習してないみたいダケド（　＾ω＾）・・・

ケガなく完走出来ますように。
筋肉痛には
ローズマリー、ラベンダー、グレープフルーツ、レモン、タイム、マジョラム、サイプレス、ユーカリ

筋肉を柔軟にしておくためにも、前日はバスオイルとして数滴浴槽に入れて芳香浴がおススメですよ～
動いた後はクールダウンにアロマ湿布＆トリートメントとして。。。
自分との戦い

ベストタイムが出ますように

皆、頑張れーーーっ

筋肉痛とアロマ★