静寂からの～勉強☆

みなさま

お久しぶりです(^o^)

最近のヨガ活動は表立ってはしておりません…

というか、ヨガを通して何をしたいの？

と、今さらながら自問自答した中で、とある答えが出ましたので、学びながら今年の夏までには、いや…春にはアウトプットしていければと思ってます。

リラックスを与えたいからヨガを教えたりシェアしたりとか、そういう枠をぜーーんぶ取っ払って私はボランティアに捧げていくことが自分にとっての本当のヨガなのかなと感じました。

ビジネスにもしたいのだけれど、私はまずここだ！やるべき～というか、やりたいと心から感じております☆

今捜し中ですが、なんとなーく遠出しそうですが、学びに行ってみます♪

またいい報告が出来たらいいかな～

先日、スタジオで今年はようこさんのヨガ受けに行きたいなぁと声を掛けてくれたとか、二年前公民館でヨガ教えてたときのフライヤーをお持ちでいきなりレッスンお願いしますとのお問い合わせを受け、心から有り難く感じています。

以前のようにプライベートレッスンをやるかは、ちょっとまだ流動的ですが、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さいませ♪

日程を擦り合わせした上で、ご案内致します。


Namaste


yoko

いい本みーつけた☆

ご無沙汰しております。

最近、久しぶりにこれだー！と思える本に出会いました。

「自分を選んで生まれてきたよ」

いんやく りお

本屋に行けば絶対ある本ですが…

病気と闘っている小さな子供とお母さんの会話の中に、人生の意味みたいなものが詰まった本です。

妊婦さんやお子さまがいる方は勿論、みんながふと「自分ってなんで生まれて来たのかな」という心の中のふか～いふか～い部分に響き渡る本です。

ついでにヨガ哲学と通じているので、ヨギーには是非おすすめな一冊です。

ヨガ哲学を習ったときのテキストや自分のレポートを見返すと、あのときはガチガチに勉強したというか、今考えるとレポートがあるから日常生活の中のヨガ的な考えみたいなものを集めていたというか…

最初はみんなそういう宿題をやりながら、気付きを繰り返す事をするのだろう。というか、ヨガに終わりはないから日々探究でパーフェクトという概念もないのだけど(^o^)
この本を読んでいると

不思議とゆる～っと

自分の人生やら、頂いた命やら、毎日生かされていることなど

自分の毎日に感謝出来ます☆

自分に感謝出来れば、他人にも自然に感謝出来る循環が生まれて

どんどん色んな事が繋がって来たり

心の広がりや深さに呼吸が生まれて

閉じていたり、かたくなな自分の中のしこりや、

こうあらねば、ああしないとという無意識な中の緊張を

あれこれしなくてもやさしく解いてくれるような

素敵な言葉が沢山詰まってます☆


何のために生きているかが、一番大切なんだな～って改めて気付かされた一冊です(^o^)

20年前にタイムスリップ！

こんばんは☆

最近ブログ書いていませんでしたが、私は秋の旅行で富士山近くのほったらかし温泉に行ったりして秋を楽しんでます(^o^)
今日は…

高校時代からの親友と一年ぶりにお食事してきました＼(^-^)／

しかも、

高校時代によく二人で行った地元のパスタやさんへ♪

あ～～

変わらない！

変わったけど変わらないものも沢山ある。

あのときの味☆

変わらないのに、その場所で話している私達の会話の内容が変わった(笑)

なんて爆笑して

あのときこうだったよね～とか、

去年の話からの進捗を話したりとか

で、

最近のhappy話やら、これからこうありたいよね～とか


お互い会わない間に色々な事があったり、色々な変化やチャレンジしたこともあったけど

時間もあいてるはずなのに、二人で集まるといつもそのあいてた時間は自然にひゅ～んってなくなる。

昔から友達でいてくれて感謝～☆

そして

いい友達がいて、私ってめちゃめちゃ幸せものだなあ～(^-^)と噛み締めたのでした☆

最近素敵な旦那さんと結婚して、幸せそうでキラキラでした！

今度、夫婦二人で私のヨガに受けに来てくれるみたいで、今からワクワクしていますo(^o^)o

夫婦で楽しいヨガ時間が過ごせるように頑張りまーす＼(^-^)／

来月第一日曜日は、またまたお寺ヨガ代行レッスンですので、そちらもお楽しみに～

今回は汗ばむ位に動いて、エネルギッシュなクラスにしよーかなと思ってます☆


Namaste

ヨガ最高～♪

お疲れさまです☆

今日は久しぶりにアシュタンガヨガに行ってハーフまでやってきました～＼(^-^)／

あ～～

仕事でパンパンになった肩や脚の浮腫がサラサラ～っと流れて行って、のびのび気持ちいい。

それに呼吸の質がすごい変わる！

今日は身体が最悪な状態でクラスに行ったので、ビフォア～アフターがいつもより実感出来ます♪

呼吸に合わせて動くって気持ちいいですね☆

アシュタンガは割りとハードだけれど、周りに惑わされずに、自分が出来る場所で楽しむことも出来ます(^o^)…てか、私がそうです。

ポーズは難しいものもあるけれど、柔らかい心でチャレンジする楽しさもある(^o^)♪

お寺ヨガのリクエストで、ある程度の運動量があるヨガもやりたいというお声を頂いたので、来月は呼吸に合わせて動くメニューにしてみます♪

来月のお寺ヨガの代行クラスは、11月第一週の日曜日、朝10時半からです＼(^-^)／

また近くになったらアップします☆

Namaste

お寺ヨガ@妙光寺 ありがとうございました☆

おはようございます～

今日は朝からお寺ヨガの代行レッスンでした。

母がヨガやりたい！と言ってたので、母も初参加♪

雨の朝だったので、しっとりと陰ヨガでリラックスして頂きました☆

60代、50代の方、数名とお寺のお嬢様でしたので、肩まわりと股関節をやっていきました。

やっぱり肩は人それぞれですね～

リンパの辺りもしっかりやったせいか、クラスの途中におトイレにいく方もチラホラ☆

おっ！

効いてるみたい＼(^-^)／
と、ちょっと嬉しかったです☆

また来月も代行なので、色々考えてやってみよーっと(^-^)♪

雨の中、ご参加頂いて本当にありがとうございました。


Namaste

★7日日曜日、10時半～お寺ヨガ代行@妙光寺

代行レッスンのお知らせです(^-^)

今週末の日曜日、朝10時半より、一時間のリラックスヨガのクラスの代行をします。

初心者でも、普段なかなか運動しない方でも、お寺の中の静かで落ち着いた雰囲気の中、ゆっくり身体と呼吸をあわせてみませんか？

料金は1500円でドロップインです★

マットも用意があります。

座布団や椅子が沢山あるので、ご自身の稼働域で無理なくレッスンが楽しめます！

難しいことはしないので、安心していらして下さいね☆

場所はGoogleで

妙光寺、ヨガ、八潮

でヒットします☆


何かございましたら、メッセージにて受付しております。

また予約は不要ですので、お気軽にどうぞです♪


皆様にお会い出来ることを楽しみにしております
(^-^)☆


Namaste

☆10月のレッススケジュール

10月のレッスンscheduleです(^-^)☆

涼しくなってきて、ヨガもふか～く快適に出来る季節になりましたね。

皆様とレッスンでお会いできますように☆

今月のメニュー


復活！人気の1レッスン2000円90分お好きなヨガと足湯、プチデザート&ハーブティーコース☆

陰陽ヨガ、リラックスヨガ、メディテーション、ヨガセラピー

の中からお選び下さい。

さらに…

一番人気のディープリストラティブヨガ180分3500円

足湯、ヨガ、シャバーサナ前のフェイス&ヘッドの簡単マッサージ、オラクルカード

今月はリストラティブヨガを心ゆくまで堪能して頂きたいので500円OFFの3000円で受講出来ます＼(^-^)／

初めての方も、リピーターの方も是非疲れた身体を休めにいらして下さいね☆


クラス日程

毎週土曜日 10時～

平日夜は19時半～


予約方法
アメブロメッセージにて受付中。松原団地駅の自宅にてプライベートレッスンです。場所はご予約の際にお知らせします。

※女性限定のレッスンです。


皆様のお越しをお待ちしております＼(^-^)／☆

meditation

こんばんは☆

今日はヨギーの東京スタジオにビューティーペルビスとmeditationのクラスに行きました♪

骨盤がガキガキいってたけど、クラスが終わる頃には何だかスムーズ～

下半身を安定させてのmeditationはとっても気持ち良かった(^-^)☆

りー先生の言葉が心の奥に響いて泣きそうになった(笑)

綺麗で思いやりのある言葉は、自分では気付かない硬くなってた心
をシュワ～っと溶かしてくれる☆

そしてその中から、自分の持っている温かい気持ちや感謝や思いやりの花が咲いてくるみたいです(^-^)

自分で今日つくづく感じました。

忙しいと忘れてしまう大切なこと

意味もなくグルグル回る雑念のおいかけっこは、
溺れないように無理矢理離れると強さを増してしまう


人間だから毎日色々感じたり、考えたり、時には自分をなくしてしまうときや、怒りや悲しみに飲まれてしまう時もある。

でも、色んな自分や環境や人を許してしまえば、こんな楽チンなことはない。

許すって、広がりや幅を持たせること☆

やっぱり今日はmeditationして良かった♪


これから涼しくなるから、またゆっくり座ってみよーっと(^-^)

なが～いお付き合い

こんばんは☆

今日は昔の会社の同期である友人と会社帰りにご飯に行きました(^o^)

あのさ～、うちらの付き合いって何年だろーね…

二人で振り返り…

もう友達になって丸15年も経つんだ(*^o^)／＼(^-^*)

早いようで、長いようで

でもお互いの昔～の恋ばなから何から、知ってる☆

なんかこういう友達がいるって幸せだよなぁ～

自分の事、いいとこも悪いとこも知ってくれてる

私のキャラを知っていつも温かい励ましやら、アドバイスやらしてくれる☆

泣きたい時も、爆笑したいときも、真剣な時も、

会うと癒さちゃうし

楽しいし

自然と感謝出来る友達


私、友達運がめちゃめちゃいいから、いい人しか友達いないんだぁ～
＼(^-^)／

今日はそんな事が身に染みたアフター5でした。


毎日感謝☆


Namaste

明日は…

こんばんは☆

今日は一日寒くてうだうだ～としてました(^-^)

ヨガフェス、今年も私はこの時期スタジオが空いているのでヨギーでマイヨガフェス☆

お祭りムードも味わいたい、あ～でも静かにヨガも楽しみたいの狭間でまたまたスタジオを取ってもーた(^o^)

いつか行ってみよーっと
＼(^-^)／

明日は、

秋めいてきて、ゆったりヨガしたいからりー先生のシバナンダヨガ行ってみようかな☆

りー先生は、ヨガ哲学をいつもふか～く教えてくれる尊敬しちゃう先生なんです。

先生にBTC習って今の私のヨガの捉え方がある。

無理しない

身体と心を結びつける

呼吸を大切にする

先生の一番のガイドは

自分の温かい気持ちに気付く

自分の温かい気持ちで物事を感じていく

それは

ヨガばかりではなく、実生活にこそ役立てる

自分を取り巻く環境や事象に左右されずに穏やかな心で感謝する気持ちを忘れない☆

練習を重ねたり、色んな先生の教えを回り回って

最初に教えてくれた大切な事に戻る気がします。

先生は最近本を出しました(^o^)

幸せとつながる言葉

という本です♪

普段の忙しい生活の中で自分の思考の癖をまっすぐに穏やかに戻してくれる素敵な本です(^-^)

おすすめです☆

温かい言葉の数々に癒されてしまいますよ～

読書の秋のお供に是非～