人の気持ちはわかっても
自分の気持ちに気が付いてやれない！という事も多い！
そんな時は
自分のふと思った！を大切にみる事も有りかなと思う
ずっと気になってたダイエットをやってみるか！と
ふと思った。
何からと思うじゃない？
運動？筋トレ？ちっちっち！いきなりやると体を悪くする（お歳ですから 笑）
自転車で行ってたところは歩きで！みたいな感じで
1日８０００歩を目標にした←ハードル低い（笑）
で、小腹が空いた時、何食べてたかな？と思ったの
あまり意識してなかったので
ふとミックスナッツにしてみた（これ意外にいい）
その他は？と思うじゃない
1日の休肝日以外はお酒を我慢しない！←これ大事（笑）
ストレスはダイエットの敵ですから！という話し
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