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紫外線が半端ないので、UVケア要注意です。
ミューです。なかなか更新出来ず皆様おかわりありませんか？
3月から紫外線対策は、毎年恒例スタートご案内していますが
5月の紫外線は、もうかなりヤバすぎです。普段感じないほど、強い時期なのは、ご存知ですか？
もう、真夏と変わらない紫外線の強さです。
すっぴん女子も必ず日焼け止めオススメします。
シミは、出てきているのは長い間の蓄積です。
いきなり今日の今日ではありません。
しっかり、抗酸化を、体内からも外からも気をつけて
意識することがとても大切です。
旬のものを食べたりするのもおすすめ。
これから梅雨にも入ります。季節の変わり目は
アレルギーある方も体調崩されることも多いです。
天気の良い日は、新緑の時期です
散歩しながら、大きな深呼吸をして
体内に酸素を取り入れて見ましょう
夏も近ずいています。
筋トレやストレッチをして、
筋肉を付けて体を引き締めるのも
良いですね
バランスよく食べて見ましょう♡