まい すぴりちゅある じゃーにぃ

もともと自分のメンタル＆ボディについて書いていましたが、最近は２０１０年初頭に診断された境界型糖尿病について書いています。正式な診断は「境界型」なのですが、自分の血糖値の上がり下がりは糖尿病そのもので、また、遺伝的に糖尿病体質であるので、この診断を真摯に受け止めています。在米ですが、現在投薬はなく、食事療法は主治医の指示により低炭水化物食です（コンセプト的には日本の糖質制限と同じです）。また、グリセミック指数（GI）も考慮に入れて食材を揃え、毎日せっせとカーボカウント（実際には糖質カウント）し、朝食と昼食のあとに歩いています。どうぞよろしくお願いします

（注：「糖質」とは炭水化物から食物繊維を差し引いたものです。糖質制限には禁忌事項があるので、興味がある方は関連書籍をお読みになるか、インターネットで「糖質制限」で検索してお調べになることをお勧めします）