私は、もともと体育会系でバスケをしていまして、
学生時代からたくさん食べていました。
そのよく食べる習慣が大人になってからもぬけずに、体が大きくなりすぎました。
食べることもすきなので。
しかし、最近宅配の食材を購入するようになり、
よいものを自炊して食べるようになると、体調がよくなってきました。
それまでは、外食メインで
牛丼やラーメン、定食等、
栄養バランスを自分で調整できていなかったのです。
ジムで運動するのもいいのですが、
やりすぎて慢性的に体が疲れてしまうと、
他の活動にも影響が出てしまいます。
運動は適度にして、
食事に気を使った方が、
うまく自分の体を調整できることに気づきました。
同じようにたくさん食べる習慣が抜けずに、
体調管理に困っている人は、ぜひ、
よい食材を自分で仕入れてみるといいと思います。
いい食材だと、料理も意外と楽しくなってきますよ。