トマトソースのハンバーグと玄米と。

今日はむぎに贈ってもらったトマトソースのハンバーグをいただきました。



レタスとタマネギのサラダにのっけて。
トマトソースが美味しくてドレッシングいらず(＝⌒▽⌒＝)

から揚げもいただきます。
早く食べなさいと怒られますが、もったいないのでちびちび食べてますｗ
今日は２つ。

玄米もおいしい。
ネギと梅干と海苔をトッピングでいただきました。

ありがとう、むぎ


クリックしていただければ、このブログが上位にあがります。すると私達がたいへんよろこびますので、ぜひともクリックをお願いします↓↓↓（‐＾▽＾‐）↓↓↓


おうちごはん ブログランキングへ



にほんブログ村

手作り冷凍食品のプレゼント

むぎから手作りの冷凍プレゼントいただきました＾＾



玄米たっぷり(＝⌒▽⌒＝)
ハンバーグ。
から揚げ。
肉ごぼう。
しぐれ煮。
ミートボール。

のんたんのリクエストです。
むぎに何食べたいと聞かれてこたえた献立。

お子様メニューが好きだねといつも笑われる。

自分では作れないし。
むぎが作ってくれたの美味しいからね


さっそく晩御飯にいただきました。



玄米には黒ごまと梅干。
ハンバーグとレタスとタマネギ白菜サラダ。
から揚げ。
お味噌汁は作りました。

今回も最高に美味しかった。
冷凍も早いうちに食べると出来たてのような美味しさ。

ちびちび食べてると味が落ちるので早めに食べます(;^_^A


クリックしていただければ、このブログが上位にあがります。すると私達がたいへんよろこびますので、ぜひともクリックをお願いします↓↓↓（‐＾▽＾‐）↓↓↓



おうちごはん ブログランキングへ



にほんブログ村

国産黒ゴマで健康長生き生活

むぎとのんたんが大好きな黒ごま。


もちろん国産を希望。

ところが国産のごまはなかなか販売されていません。

日本のごま自給率は、なんと０．１％。

スーパーなどで売られているのは全て外国産です

なのでお取り寄せします。



香りも味も素晴らしい。

本物のゴマを味わえます。

ゴマを食べることで得られる健康生活。

ごまにはビタミンＢ2やビタミンEなど、免疫力強化成分のほか、たんぱく質、カルシウム、リンも豊富に含まれています。食べるほどに元気がでますよ。



ご飯に入れて炊き上げるのもおすすめ。

ごまの香りが部屋いっぱいにひろがります＾＾

やわらかくなるのですりつぶす手間もはぶけますｗ



まぜると彩りもあざやかに。


成人病を防ぎ、ガンを退治し、やっかいなアトピー性皮膚炎にも効果があるといわれている、『ごま』の栄養について。


＊　カルシウム　＊

◎ちりめんじゃこの2倍で、牛乳の12倍。
◎洗いごま大さじ約１杯分で牛乳１本分のカルシウムが摂取できます。


＊　鉄分　＊

◎１日の鉄分所要量は10mg。大さじ３杯のごまを食べれば、その４分の１は確保できたことになります。


＊　植物繊維　＊

◎ごまには100gあたり12.6ｇもの食物繊維が含まれています。
（ごま以外の食物繊維の多い食品は、野菜や海藻類、芋類や豆類。）


さすが、万病に効く食材と言われるだけありますね(o´∀｀o)

さらには、白髪が改善されたり、美肌にも効果があります。



むぎには健康で長生きしてほしい。

それがのんたんの願い。

いっぱい買ったからまた贈るね。


【オーサワジャパン】国産いり胡麻 黒 50g 【消費税相当額サービス】

￥500
楽天


クリックしていただければ、このブログが上位にあがります。

すると私達がたいへんよろこびますので、ぜひともクリックをお願いします↓↓↓（‐＾▽＾‐）↓↓↓


おうちごはん ブログランキングへ


にほんブログ村