幸せを呼ぶ! フェイシャルヨガ by ヨギニカ

フェイシャルヨガ、ヨガ講師の篠原もとこのオフィシャルブログです。
顔、身体、心が変化する、フェイシャルヨガとヨガの魅力をお伝えします。
web site「yoginica/ヨギニカ」http://www.yoginica.com/ もご覧下さい。

★ NEWS ★ 

オフィシャルウェブサイト「yoginica/ヨギニカ」 がオープンしました!(2014.8.25)

暮らしの中にヨガとフェイシャルヨガを取り入れて、楽しく心地よい日々を過しませんか?レッスン、ワークショップ、メディア情報などが満載です。ぜひ、ご覧になって下さいね。


 
 

「yoginica/ヨギニカ」

http://www.yoginica.com/

※スマホからはスマホ対応のサイトがご覧になれます。

PC版がおススメですので、宜しければPC版もご覧下さい。

ようこそ、『幸せを呼ぶ!フェイシャルヨガ』ブログへ。

フェイシャルヨガ / ヨガ講師の、
篠原 もとこです。
……………………………………………
こんばんは。

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笑顔にもバリエーションがあります。

2日間で、表情筋の知識を深め、新たな20個のポーズや、 不必要な部分の力を抜くワークなどなどを行いました。

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これぞ「チワワの顔」!

…そして、時には、睦子社長による、こんな、熱い指導も!笑

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「顔ヨガ、いつやるの?今でしょ!」笑

首都圏以外にも、北海道、宮城、静岡、愛知、広島から参加された方もいて、全国にアドバンスインストラクターさんが増えますねウインク

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アドバンス講座の後は、交流会を行っています。
交流会では、みなさんの顔ヨガを始めたキッカケや、想いを聞いてジーン。

参加者の皆さん、楽しんで顔ヨガを続けて下さいね!

ヨガジェネレーションの皆さん、参加者の皆さん、睦子社長、ありがとうございました!

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪
……………………………………………
◆ レッスン情報一覧コチラ。 
2017/ 3/15(水)  10:00〜11:00
@世田谷松原 (東松原 / 梅ケ丘)
初めての方もお気軽にどうぞ♪

顔ヨガ 「1回体験ワークショップ」
★詳細、お申し込み、お問い合わせは、コチラへ。

◆『フェイシャルヨガ/顔ヨガ 指導者養成講座 』
@東京、大阪、福岡、名古屋、北海道
たった4日間で、一生もののアンチエイジングメソッドが身につきます!指導目的ではなく、ご自身のための受講も歓迎です♪
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◆『顔ヨガ協会インターナショナル』コチラ
※ 「全国のインストラクター一覧」もご覧頂けます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
フェイシャルヨガ/顔ヨガ講師
ヨガインストラクター
ストリングラフィ奏者
篠原 もとこ

舞台活動を行いながら、2007年よりヨガ指導を始める。
2010年「高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座」修了。
レッスン、講座、メディアなどで活動を行う。ポーズの精度や教えるセンスを買われ、2012年より「高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座」のメイン講師を務める。
2017年2月現在、育成したフェイシャルヨガ(顔ヨガ)インストラクターは500名を超える。
著書に『みるみる顔すっきり!温圧サウナマスク』(宝島社)
◆web site「yoginica /ヨギニカ」 

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おはようございます。
昨日からスタートしました、

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2年程前にインストラクターの資格を取った方から、先月卒業したばかりの方まで、15名の顔ヨガインストラクターさんたちが表情筋と格闘しています!!

表情筋ワークでは、ご覧の通り…

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ご利益がありそうだから触れさせている⁈

ではなく 笑

表情筋の理解を深めて貰うために、睦子社長自ら、顔を張って「ペタペタ地蔵」⁈と化しています 笑ポーンゲッソリ
(余りにも面白い図だったので、私は教える手を休め、思わずパチリ! 笑)

さて、今日は、新しい20ポーズを伝授しますよウインク

アドバンスコースの内容を身につけると、レッスンの幅や深みが増します

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪
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おはようございます。

昨日、4日間に渡る『フェイシャルヨガ/顔ヨガ指導者養成講座32期@大阪が終了しました!

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キラキラの32期生キラキラ

そして、なんと、この期で、
卒業生は総勢510名に!!!

自分の人生を変えたいと一念発起していらした方、病気を克服していらした方、妊婦さん(2人も!)、人前で話すのが苦手なのにチャレンジされた方……

今回も、自分の何かを乗り越え、顔ヨガを学ぶ姿勢に感動してしまいました笑い泣き

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テスト(模擬レッスン)風景

インストラクターさんは半分位でしたが、その経験がなくても、最後のテストは、全員が立派にインストラクションしていました!

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テスト(模擬レッスン)風景

卒業生のみなさん、これからも顔ヨガを楽しんで続けて下さいね!

睦子社長、ななこ先生、アシスタントの美奈さん、リコさん、真由子さん、そして、ヨガジェネレーションの純子さんを始めスタッフの皆さん、ありがとうございました!

・初日の講座様子はコチラ

◆『フェイシャルヨガ/顔ヨガ 指導者養成講座 』
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おはようございます。

今月からライターを務めている、
〜30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン〜『Life&AgingReport-LAR』のコラム、第2弾が公開されました爆笑 


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まだまだ乾燥が続くシーズン。
リップが手放せない方、朝起きると喉が痛いという方、唇が薄くなってきた方、そして……今、口が半開きの方!必見です

唇のケアだけでなく、イビキや、インフルエンザ予防などにも繋がる、優れもののポーズです!女性だけでなく男性も、トライしてみて下さいねウインク



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昨日から始まりました、
 
今回は…

ジャーン!

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24名の大世帯!!

しかも、キャンセル待ちの方が10名以上いらしたそうびっくり(入れなかった方すみませんアセアセ

関西圏からの他に、愛知、福井、鳥取、徳島、高知、大分からの参加者の方も! 

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初日のアシスタントは、リコさんと真由子さん。
そして、ナナコ先生と、睦子社長と、私の5人がかりでポーズを伝授しました。

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講座後のお食事会ウインク

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社長のオススメ⁈フォトジェニックな、モーリー焼き爆笑

参加者の皆さん、楽しんで頑張りましょう!

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おはようございます。

昨日は、ヨガジェネレーション主催の、内田かつのり先生の「経絡講座」を受けてきました。

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実は、先日、とある顔ヨガ事務所の社長に(笑)に紹介して貰った鍼治療を受け、その治療が興味深く、仕組みをより深く理解したい!と思い、目の前にあった!「経絡講座」をポチリとした、という訳です(笑)

ほんのさわりを習っただけなのですが、

「人の身体には、14本(12本+2本)の川の流れのような経絡がある」

そこから始まる経絡の基礎知識や、五臓六腑について、東洋医学の全体感について、舌診の方法、などなどを学びました。

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ヨガ界で知らない人はいない!内田かつのり先生
(画像は「ヨガ解剖学アカデミー」よりお借りしました。)

印象に残ったのは、先生がふと仰った、

「…実習で人体解剖をすればするほど、人の身体の神秘に感動する。…なんでこんな所に空洞があるんだろう…とか、なんでここを刺激したら、こんな離れた場所に響くのか?…とかね。身体のことは、解明しきれていないことも多いんだよ。」

という言葉です。
身体の仕組み、神秘には心が震えますおねがい
そして、内田先生の率直で真摯な姿に、いつも心を打たれます。

この講座を主催しているヨガジェネレーションは、日本最大のヨガのポータルサイトです。国内外の一流のヨガの先生によるヨガに関する魅力的な講座が、毎日開催されていますラブ 興味のある方は、チェックしてみて下さいね!

私もこちら『フェイシャルヨガ指導者養成講座』を担当させて頂いており、光栄です^_−☆

経絡の流れが整うと、良い気が流れます。
良い気が満ちると、自分の力が最大限に引き出せるのだと思います。
まさに「やる気」ですね!

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おはようございます。

昨日は、ヨガジェネレーション主催の「顔ヨガ1回体験ワークショップ」を行いました。

実はこのワークショップ、土日開催希望の声を受け、かなり日程が迫ってからの追加開催だったので、人数集まるかしら…と思っていたら、
なんと、満員御礼に!

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お時間の合った方のみで撮影。という訳で10名程写っていないのですが、笑顔でパチリ
爆笑

しかも、みなさん熱心で反応が良い!
ビフォーアフター写真をお見せできないのが残念ですが、お顔の変化があった方、続出!!

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美と健康のために「あっかんべー!」てへぺろ

終わった後も「指導者養成講座を受けたい!」という方々に囲まれ(囲んでもらい⁈笑)、色々な質問を受けました。

「自分のために受けたい(教える予定はない)けど指導者養成講座を受けても大丈夫ですか?」

とよく質問されるのですが、

答えは
「もちろん、大丈夫!」
むしろ、歓迎です!

教えられるくらいに、顔ヨガを覚えると、自分は早く変化し、確実ですウインク

今日も本当に楽しく、レッスンさせて頂きました。

ヨガジェネレーションのスタッフのみなさん、参加者のみなさん、本当にありがとうございましたニコニコ

◆次回の顔ヨガ 「1回体験ワークショップ」は、
4/20(木)10:00〜12:00 
@オハナスマイル駒沢大学店 
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おはようございます。

今日は満月ですね。
月が満ちる時は、吸収するエネルギーが高まると言われています。
つまり、良いものも悪いものも、吸収しやすいということおねがいグラサン

食べ物、スキンケア、空気、音楽、情報…etc
せっかくなら、良質なものを取り入れたいですね!

良質な情報と言えば……

この度、


 にて、顔ヨガに関するコラムを執筆させて頂くことになりました爆笑


{2E2D0612-CC69-4EDF-9C5A-CEFD92FD6FCD}LAR』サイトより

『LAR』は「エイジングを楽しむ」をモットーに、メイクやファッション、ボディケアから食に至るまで、30~40代女性の気になるお悩みに、美のプロたちがコツをお伝えするサイトです。
おしゃれで、お役立ちの情報が満載!

今回私は、
『鏡がタイムマシーンに!自分の「10年後の顔」チェック法』
と題して、今すぐできる、「顔のエイジング度チェック」をご紹介しています。

あなたも手鏡を用意して、チェックしてみて下さいねウインク

★記事は、こちらからどうぞ。

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フェイシャルヨガ / ヨガ講師の、
篠原 もとこです。
……………………………………………
こんにちは。

先日、伊藤忠商事Yoga部様での、定期レッスンを行いました。
就業後に会社でヨガができるという環境は、良いなぁと思います口笛

オフィスワークで、一日PCに向かっている方は、目と手先(指)と頭ばかりを偏って使っていることになります。
だからこそ、意識して、身体全体を使う時間をとってあげると良いですねウインク

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身体も顔も一枚の皮フで繋がっています^_−☆
※写真は他の日のレッスン風景です。

なので、こちらでのレッスンは、顔に加えて身体もしっかり動かすプログラムにしています。

レッスン後、
「靴がゆるくなった!」(むくみがとれた)
「顔と身体がすっきりした!」
「目の疲れがとれた」
などという声を良く頂きます爆笑

そうそう、久しぶりに参加してくれたTさんと「鼻うがい」の話で盛り上がりました(笑)

今度こちらで「鼻うがい」健康法!について書きますねーウインク

ご参加のみなさん、ありがとうございましたニコニコ

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪
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●次回最終回!「朝のフェイシャルヨガ」は、
2017/ 3/15(水)  10:00〜11:00
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フェイシャルヨガ / ヨガ講師の、
篠原 もとこです。 
……………………………………………

今日の都内は、みぞれ混じりの雨雪の結晶
そんなお天気にもかかわらず「朝のフェイシャルヨガ」に、指導者養成講座の卒業生がわらわらと来てくれました笑い泣き

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レッスン後に、キメ顔で?!

そして、今日は、参加者全員が卒業生(=顔ヨガインストラクター)だったので、基本の説明は少なく、ポーズの実践を中心に、そして、教える際のポイントなども交えてレッスンを進めました。

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初参加の万寿美さん、朋子さん、とも子さん、順子さんと♪

「顔がすっきりした!」
「顔が上がった♪」
「身体と顔と一緒に動かすと気持ち良い!」
「楽しかった♡」
「分かりやすい〜!!」
などなど、の声を頂きました。

{5B6B72B6-3230-44D7-81A8-0E0264DB87F1}変わった?最後にお顔チェック!

このスタジオ、半地下なので冬は暖かく、夏は涼しいというスグレモノ!そして、窓がたくさんあるので、明るい隠れ家的なスタジオですウインク

そんなウィリススタジオでのレッスンも、来月3/15で最終回になります。
「朝のフェイシャルヨガ」は、前のスタジオ(代田橋)で約4年半、そして、このスタジオに移ってから1年程続けてきました。

今まで、卒業生はもちろん、一般の方もたくさん参加して頂きました。都内からだけでなく、神奈川、埼玉、千葉などから、2時間以上かけて通って下さった方々、そして、新潟や静岡など地方からいらして下さった方も!

本当にありがとうございました笑い泣き

{EBAF55B6-4663-4FCB-856F-7B53891E896D}
緑さん、順子さん1、万寿美さん、佳子さん、朋子さん、順子さん2、とも子さん、ありがとうございました♡

ラスト1レッスン、まだ参加して頂けますので、興味のある方は、下記からお申し込み下さいね。

〜 最終回 
次回の
2017/ 3/15(水) 
10:00〜11:00
@世田谷松原
(東松原駅 / 梅ケ丘駅)
初めての方、一般の方もお気軽にどうぞ♪
★詳細、お申し込みは→

{DDE2B891-4441-4534-9395-DCC240D2AD0B}
@スタジオ近くのインドカレー屋さん

今日もレッスン後、希望者でインドカレーランチに行きました。質問&情報交換タイムで盛り上がりました〜
ニコニコ
来月もタイミングが合えば、ランチしちゃうかも♪

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪
……………………………………………
◆ レッスン情報一覧コチラ。 

顔ヨガ 「1回体験ワークショップ」
★詳細、お申し込み、お問い合わせは、コチラへ。

◆『フェイシャルヨガ指導者養成講座 』
@東京、大阪、福岡、名古屋、北海道
たった4日間で、一生もののアンチエイジングメソッドが身につきます!指導目的ではなく、ご自身のための受講も歓迎です♪
★詳細、お申し込み、お問い合わせは、コチラへ。

◆『顔ヨガ協会インターナショナル』コチラ
※ 「全国のインストラクター一覧」もご覧頂けます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
フェイシャルヨガ/ヨガ講師
ストリングラフィ奏者
篠原 もとこ

舞台活動を行いながら、2007年よりヨガ指導を始める。
2010年「高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座」修了。
レッスン、講座、メディアなどで活動を行う。ポーズの精度や教えるセンスを買われ、2012年より「高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座」のメイン講師を務める。
2017年1月現在、育成したフェイシャルヨガ(顔ヨガ)インストラクターは450名を超える。
著書に『みるみる顔すっきり!温圧サウナマスク』(宝島社)
◆web site「yoginica /ヨギニカ」 

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