幸せを呼ぶ! フェイシャルヨガ by ヨギニカ

フェイシャルヨガ、ヨガ講師の篠原もとこのオフィシャルブログです。
顔、身体、心が変化する、フェイシャルヨガとヨガの魅力をお伝えします。
web site「yoginica/ヨギニカ」http://www.yoginica.com/ もご覧下さい。

★ NEWS ★ 

オフィシャルウェブサイト「yoginica/ヨギニカ」 がオープンしました!(2014.8.25)

暮らしの中にヨガとフェイシャルヨガを取り入れて、楽しく心地よい日々を過しませんか?レッスン、ワークショップ、メディア情報などが満載です。ぜひ、ご覧になって下さいね。


 
 

「yoginica/ヨギニカ」

http://www.yoginica.com/

※スマホからはスマホ対応のサイトがご覧になれます。

PC版がおススメですので、宜しければPC版もご覧下さい。

ようこそ、『幸せを呼ぶ!フェイシャルヨガ』ブログへ。

フェイシャルヨガ / ヨガ講師の、
篠原 もとこです。
……………………………………………
こんにちは。
今日は、朝からヨガジェネレーション主催の「顔ヨガ1day体験ワークショップ」を行いました。

かなり前から、キャンセル待ちになっていたこの講座。開催場所の「オハナスマイル駒沢大学店」は、本当にぎっしりでした!(全員映っている写真がないタラー)

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何度も来て下さっている男性のAさんが、今回も再びいらして下さいましたびっくり爆笑
が、ほとんどの方は、顔ヨガ初挑戦!

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表情筋の特徴や、鼻呼吸の重要性などを学びながら、6個のポーズを習得し、写真を撮ってビフォーアフターを検証しました。

変わった!
楽しかった!
もっと知りたい!
良い感じになっている!
指導者養成講座を受けたい!

などなどの声を頂きました。

是非、お家で続けて下さいねウインク

次回の「顔ヨガ1day体験ワークショップ」は、7/1(土)10:00〜12:00です。
★詳細、お申し込みはコチラからどうぞ。

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪
……………………………………………
◆ レッスン情報一覧コチラ。 

顔ヨガ 「1回体験ワークショップ」
★詳細、お申し込み、お問い合わせは、コチラへ。

◆『フェイシャルヨガ/顔ヨガ 指導者養成講座 』
@東京、大阪、福岡、名古屋、北海道
たった4日間で、一生もののアンチエイジングメソッドが身につきます!指導目的ではなく、ご自身のための受講も歓迎です♪
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◆『顔ヨガ協会インターナショナル』コチラ
※ 「全国のインストラクター一覧」もご覧頂けます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
フェイシャルヨガ/顔ヨガ講師
ヨガインストラクター
ストリングラフィ奏者
篠原 もとこ

舞台活動を行いながら、2007年よりヨガ指導を始める。
2010年「高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座」修了。
レッスン、講座、メディアなどで活動を行う。ポーズの精度や教えるセンスを買われ、2012年より「高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座」のメイン講師を務める。
2017年3月現在、育成したフェイシャルヨガ(顔ヨガ)インストラクターは500名を超える。
著書に『みるみる顔すっきり!温圧サウナマスク』(宝島社)
◆web site「yoginica /ヨギニカ」 

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フェイシャルヨガ / ヨガ講師の、
篠原 もとこです。
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おはようございます。

昨日から、NHK文化センター青山教室での「顔ヨガ春期講座」が始まりました。

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3回完結の講座で、顔と心の変化を目指します!

2回目は一週間後なので、初めの一週間で顔の変化を効果的に出せるようにプログラムを組んで、ホームワークの回数やタイミングもしっかりお伝えしましたウインク

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みなさんが、楽しく続けられるように伴走したいと思います爆笑

春とは思えないような冷たい雨の中、ご参加下さった皆さん、ありがとうございました!

この講座は途中参加もOKです。詳細は下記をクリックしてご覧下さい。↓↓

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪


- お詫び -
前回の「最速で顔を変化させるには?」の記事を誤って削除してしまいました。
「いいね」して下さった沢山の方、リブログして下さった方々にお詫び申し上げます。
また、機会を改めて記事をあげさせて頂きます。

……………………………………………
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◆ 顔ヨガの先生になりたい方、自分のために深く勉強したい方は、コチラ↓↓

@東京、大阪、福岡、名古屋、北海道

【 直近の講座日程 】
● 東京 5/6(土)、7(日)、13(土)、14(日)
● 大阪 4/29(土祝)、30(日)、5/1(月)、2(火)
● 北海道 6/1(木)、2(金)、3(土)、4(日) ←初開催!
    各日 9:30〜18:00

たった4日間で、一生もののアンチエイジングメソッドが身につきます!

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篠原 もとこです。
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こんばんは。

先月からライターを務めさせて頂いている、
〜30代・40代からのエイジングを楽しむ女性の美容マガジン〜『Life&AgingReport-LAR』のコラム、第4弾が公開されました爆笑 


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以前にもお伝えしたように、口呼吸は身体にとって良くない呼吸法です。

・「口呼吸は身体に良くない」↓

身体に良い呼吸法は、鼻から吸って鼻から吐く「鼻呼吸」です。その鼻呼吸を行うためには、舌の位置が重要になります。

今、あなたの舌の位置はどこにありますか?
(口を閉じた状態で確認して下さい。)

1 上の歯の裏側
2 下の歯の裏側
3 上顎
4 どこにもついていない

正解は…

続きは下記からどうぞ!
正しい舌の位置に導く顔ヨガも、紹介していますよウインク
↓↓

顔ヨガは、美容のみならず健康にも役立ち、命を守ることに繋がるのです!

コラムを参考にして、顔ヨガを行ってみて下さいね。

◆ 前回までのコラムはこちら↓




さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪
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2010年「高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座」修了。
レッスン、講座、メディアなどで活動を行う。ポーズの精度や教えるセンスを買われ、2012年より「高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座」のメイン講師を務める。
2017年1月現在、育成したフェイシャルヨガ(顔ヨガ)インストラクターは450名を超える。
著書に『みるみる顔すっきり!温圧サウナマスク』(宝島社)
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昨日、春分の日に、
が修了しました!
そして、
卒業生は530名を超えましたポーン

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今回、25名のフェイシャルヨガ(顔ヨガ)インストラクターさんが新たに誕生しました。岩手から佐賀まで、全国各地に顔ヨガが広がりますね

「なんか感じの良い33期生」は、最後まで感じが良く、終始和やかに講座が進みました。

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最終テストのミニレッスンでは、緊張感漂う中、みなさん、今できるベストを尽くして挑む姿に感動しました笑い泣き 全員ステキでした!

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今回は、7名目の男性インストラクターさん(静岡のキミマロ←勝手に命名 笑)も誕生しましたウインク

みなさん、ポーズをさらに磨いて、顔ヨガを楽しんで続けて下さいね!

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ヨガジェネレーションのみなさん、睦子社長、アシスタントに入ってくれた、浩子さん、ソロンゴさん、真樹子さん、ありがとうございました!

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2日目のアシスタントのソロンゴさん(フロム、モンゴル!)と

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3、4日目のアシスタントの真樹子さん(右奥)と睦子社長(左)と

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪
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おはようございます。

昨日スタートしました、

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今回は(も)満員御礼の25名の参加者で、男性の方も。(男性インストラクターは7人目のハズ。)

参加者の半分以上の方が地方からで、首都圏の以外では、岩手、宮城、新潟、静岡、岐阜、島根、福岡、佐賀からも!

東北地方や中国地方は、まだインストラクターさんが少ないので、広めて欲しいです〜ウインク

今日一日の、参加者のみなさんの印象は…

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ズバリ、

「なんか良い感じの33期生」

です爆笑

講義を聞いている時も笑顔の方が多く、感じの良い挨拶、丁寧な物腰!
すでに、表情筋の扱い(コミュニケーションという意味で)が、身についているじゃな〜いですか!

これは、明日からも楽しみですねーウインク

…今日のアシスタントは、黒崎浩子さんフロム新潟。
(今週の水曜に、私の個人開催のレッスンにも、新潟から来てくれ、一旦帰ってまた、来京したそうです笑い泣き)。
浩子さんは、ルーシーダットンの先生+農業をされている、頑張り屋さんのインストラクターさんです。

参加者のみなさん、熱い4日間を駆け抜けましょう!

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪
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先月からライターを務めさせて頂いている、
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今回のタイトルは、


普段、緩んだ表情をしている時間は思いの外長いもの…日常の中で、表情筋の緩んでいる時間を例に挙げながら、そんな怠けた表情筋に喝を入れて(笑)たるみを防ぎ、リフトアップに繋がる顔ヨガ「こめかみストレッチ」を紹介させて頂きました。

コラムを参考に、たった10秒のキープで、顔が引きあがる面白体験をしてみて下さいねニヤリルンルン

★先月のコラムは下記からどうぞ。


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篠原 もとこです。
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こんにちは。

昨日は5年半開催してきた「朝のフェイシャルヨガ@世田谷松原の最終日でした。

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この日は、『フェイシャルヨガ/顔ヨガ指導者養成講座』の卒業生9名と、一般の方々。初参加の方もいらっしゃいました。

「身体と顔を動かし、心も軽やかに!」そんなテーマで始めた、このクラス。
参加して下さった皆さんが、何かしら感じてくれたのなら…心地良いひとときを過ごして貰えたのなら嬉しいです爆笑

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佳子さん、順子1さん、美由貴さん、知子さん、裕美子さん、Kさん、Nさん、郁子さん、順子2さん、寧子さん、浩子さん(フロム新潟!!) ありがとうございました!!

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復活して欲しい、寂しいという嬉しい声もえーん

このクラスは終了してしまいますが、他にもレッスンはありますので、どこかでまたお会いしましょう!!

{844494C7-6014-4AF0-85BC-8AA5EB616C66}カレー番長(左)と子犬系美女(中)と♪

レッスン後は、恒例のカレーランチ!店員さんが慌てるほど(笑)の人数で押しかけたのですが、集合写真撮り忘れ笑い泣きるほど、盛り上がりました⁈


今までご参加下さった皆さん、ウィリススタジオの皆さん、本当にありがとうございました! 


…私たちの心は、顔、身体という乗り物に、乗って(入って)います。

心を変化させるのが難しい時、その乗り物のメンテナンスをすることで、心も軽やかになれるのではないでしょうか。

ヨガとフェイシャルヨガを通じて、心と身体(顔も含めて)を心地良い状態に導きたいと思います。 


◆ 今後のレッスン情報一覧コチラ。 

さあ、今日も口角を上げて佳い一日を♪

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篠原 もとこです。
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昨日は「3回で小顔•若顔になる!」の3回目、つまり最終日でした。
数名のお休みの方がいらっしゃいましたが、みなさん最後まで駆け抜けました爆笑

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みんなで「あっかんべー」!(写真OKの方のみで集合〜)

・家族に「顔が引き締まった」と言われた!
・ファンデーションの量が減った。
・顔が動かしやすくなった。
・ハリツヤが出た♪
・目の疲れがとれた。
・2週間で、本当に(顔が)変わるっていうことが分かった!

などなど、嬉しい声がたくさん上がりました。

「楽しかった!」という声がが多かったのも嬉しかったですウインク

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顔ヨガインストラクターさんのビフォーアフターを見て参加された方、
結婚式に出席する日を目標に来られた方、
リピート参加の方…
きっかけや目標は様々でしたが、顔ヨガで「顔→心が変化する」という体験を通して、何かを掴んでくれたようで、こちらも楽しく伴走させて貰った2週間でしたニコニコ

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日常でも、顔ヨガを是非、続けて下さいね♪

先生になりたい!という声も多く、
「自分一人で続けるのが難しいから、レッスンする側に回った方が続くかも!!」
という、ちゃっかりした声も(笑)

…でも、コレ↑本当にそうなんです!

次回の「3回で小顔•若顔になる!」は、5月です。毎回キャンセル待ちになってしまうこの講座、お申し込みはお早めに!詳細は、コチラからどうぞ。

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篠原 もとこです。
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おはようございます。
昨日は、オハナスマイル駒沢大学店にて、「3回で小顔•若顔になる!」の2日目でした。

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前回のレッスンから1週間経ち、変化を感じている方が多く、

•顔が動かしやすくなった!
•目の疲れが取れた!
•毛穴が目立たなくなった!
•顔が小さくなった!

などなどの、喜びの声が上がりましたキラキラ

まだ、変化を感じにくいという方は、今日から1週間、しっかり負荷をかけて、宿題の顏ヨガを行って下さいねウインク

来週、お会い出来るのを楽しみにしています口笛

次回の「3回で小顔•若顔になる!」は5月です。今回20人以上のキャンセル待ちとなったこの講座ポーン興味のある方はお早めに!
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フェイシャルヨガ / ヨガ講師の、
篠原 もとこです。
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おはようございます。

4月開講の春期講座、


お申し込み受付がスタートしています!

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この講座は、2年程前から、毎期担当させて頂いている、3回完結の人気講座です。

受講者の皆さんで、和気あいあいと変化を楽しみながら、約一カ月間で、周りの方に気づかれるくらいの進化を目指しましょう爆笑

毎回、顏ヨガが初めての方が多く参加されています。初めての方もお気軽にお越し下さい!

2017年の春期講座の日程は、
4/11、18、5/9  火曜日
13:00〜14:30

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冬期講座の一コマ

春は、新しいことを始めたくなる季節。
「始める決意をする」という、ちょっとした勇気で、新しい未来を開きましょう!

みなさまのご参加をお待ちしていますウインク

★お申し込み、お問い合わせは、NHK文化センター青山教室まで。

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●次回が最終回の「朝のフェイシャルヨガ」は、
2017/ 3/15(水)  10:00〜11:00
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