「ムクミには、お水を・・・・飲む？飲まない？」
皆さんはどちらだと思います？？？
医学的には 「飲む」 が正解です！！
（一部、腎臓の悪い方はお医者さまの指示を聞いて下さいね）
ムクミの原因は体液の循環不全です。
要するに、血液・リンパ液の流れが悪くなっているんです。
ムクミのひどい方は血がドロドロになっているかも・・・
だからこそ、血液やリンパ液を薄め、血液サラサラにするために
水分が必要です！！
ムクミの時に体内では、血管も汚れていたり、細胞や細胞のすき間の体液もドロドロです！！
清潔なお水を補給して下さい！！
では、ついでにもう１つ質問させてください！！
Ｑ：「朝、牛乳を飲んだから、水分不足は大丈夫！！」 ← コレどう思います？？
牛乳、コーヒー、紅茶、ビール
も確かに水分ですが・・・どうせ摂るなら、栄養のある牛乳、大好きなお酒といいたいところですが、
答えは、△か×です。
ムクミの時の水分補給には 「お水」 が1番です！！
お茶は利尿作用があるので摂り方によっては〇です！！
ちなみに、体の中の水分量は大人・小児で体重の60％です。
赤ちゃん：新生児は80％、乳児は70％が水だそうです。
（赤ちゃんのプヨプヨはムクミでありませんよ）
目標 ： お水は一日 ２ルットル！！
（一部、内臓の悪い方はお医者さまの指示を聞いて下さいね）
水を飲むと、お肌のハリやダイエットにもいいですよ！！
次回は水分補給について書きますね！！
宜しくお願いします！！
吹田市 森脇鍼灸整骨院 森脇