サウナ→体重計→サウナ→体重計
それ、何を計っておるのだ？
もし、
体重に変化ないかなー？
ちゃんと水分摂れてるかなー？
って思って見ているのであれば正解
でも、もし…
何g減ったかしら…あ♡1キロ減ってる
って思ってたらNG
サウナ入るだけで脂肪が燃焼されりゃ
みんな苦労せんわけですよ。。。
運動中はしっかり水分を摂ること！
よく、運動中は汗をかいて痩せたいから。
と言って水分を摂らない方もいらっしゃいますが。
摂らないとドロドロの血が血管を通ることになるよ！
そして血管が狭くなってるところがあったら、詰まるよ‼︎
体重を見て大事なのは次の日！
毎日計っているなら、次の日と比べて増減をみるべし‼︎
その積み重ねで太ったり痩せたりするわけですよー
ちょっと気にしてみてください
さよ