年には勝てないなぁ〜。（ブログネタより）

ブログネタ：年をとったと感じる瞬間 参加中

本文はここから

どうも、まさとらんです。


旅をしていると、歩く事が多いのですが

１５分くらい歩き続けると、足が悲鳴をあげてきます。

さらに、息切れもしだして、、、。

年齢が上がると同時に、筋力／体力がやはり落ちている

みたい。


旅の道中は、早寝早起きが自然と出来ているし、食生活も

かなりのダイエット食になっているので、健康にはいいの

ですが、体力アップにはもう少し続けて歩かないとダメ

ですね。



そこで、時々登山をするように心がけています。


体力と筋力が同時に鍛えられて、最後には絶景という

ご褒美がもらえるからです。

夏の登山は意外にも涼しいです。緑が多いと本当に空気が

冷たくて気もちい。



秋の登山は、紅葉が見れるのでこれから楽しみです。