アミノ酸には約2種類ありリジン、プロリン、アラニン、アルギニンなどが脂肪を燃焼させる効果があるようです
体内にはリパーゼという脂肪燃焼酵素があり、そのリパーゼの働きをアミノ酸は活発にしてくれます
ただし、アミノ酸を摂取していればダイエット出来るわけでなく
有酸素運動をすることでより早く筋肉からエネルギーを発散し、脂肪を燃焼させることができます
脂肪を燃焼させるならアミノ酸を摂取しながら有酸素運動が良いでしょう
アミノ酸には約2種類ありリジン、プロリン、アラニン、アルギニンなどが脂肪を燃焼させる効果があるようです
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ただし、アミノ酸を摂取していればダイエット出来るわけでなく
有酸素運動をすることでより早く筋肉からエネルギーを発散し、脂肪を燃焼させることができます
脂肪を燃焼させるならアミノ酸を摂取しながら有酸素運動が良いでしょう