ども！

本日は1日休みでした。

練習がハードな分、休みが嬉しい！

でもほんとあっという間に終わってしまう…

今日は午前中、部屋を片付けたり、先輩と電話したりカレー作ったりゆっくりしてました。午後からは釣りに出かけましたが、本日は1匹のみゲット。

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こんな感じでボートに乗りながらやってます。パイクっていう魚らしいんですが、綺麗ではありません。大きいもので10kgくらいになるらしいです。

こんな感じでゆっくりしたあとはマッサージで身体のケア。

そうこうしてるうちに夜になり、今にいたります。充実してたんで早く感じますが、明日からまた練習が始まるのでちょっと名残惜しい気持ちになります笑

先週の練習は25時間50分

今週も25時間オーバー。

25時間オーバーがあと3週間続きます。

今はボリュームが多いのでどうしても身体のキレっていう部分では少し劣るんですが、今は我慢な気がします。

実感はないんですが、かなりいい方向に進んでいる気がします。根拠はないんですがね。

もう1週間前になりますが、Toni Ketelaというフィンランドスプリンターもここで合宿してました。彼は昨シーズンのワールドカップ3位、世界選手権9位の実力者です。彼の生活と練習内容を見れたのは僕にとってすごいプラスになりました。彼の練習法は1日3部練習で合計5時間のトレーニング、それを5日間続けます。そして2日完全休養。練習期間は朝食は摂らずにプロテインとココナッツオイル。食事は昼食、夕食、夜食といった食事法です。すごい興味深い練習法です。

いろんなトレーニングの形があります。

なぜそれがいいのかまできちんと把握して自分にも活かしていきたいなと思います。

ただ考えるのと悩むのは紙一重な部分があるんでいい意味でリラックスして目の前にトレーニングに集中していこうと思います。

今日もぐっすり寝れますように！

Miya.