宮崎由加です

昨日のブログのコメントに

おすすめのプロテイン情報

たくさんありがとうございました

「ホエイがおすすめ」　初めて聞く言葉！！

「美味しくないと続かない」　たしかに！！

「どうなりたいかでおすすめ変わる」　なるほど！

とコメントを読みつつ

ネットでも調べてみた結果

プロテインにはざっくり

ホエイプロテインと

ソイプロテイン

というものがあるんですね

私がいくつか見た感じだと

ホエイプロテインは

身体を大きくしたい方、運動有りのダイエットの人向け。体内への吸収速度が速く運動で消費した体へすばやく栄養を送り込む。

ソイプロテインは

身体を引き締めたい方、運動なしのダイエットの人向け。筋肉をつけるためのアミノ酸の量が少ない、吸収スピードが遅い為、運動後の摂取には不向き。

ってかんじだった！

他にもプロテインによって

たんぱく質占有率が違って

75%以上が理想だったり

脂質と炭水化物の量だったり

奥が深くて選びきれなかったー！！！

昨日私が何となく買ったのはソイプロテインらしいので

運動後用にホエイプロテインも買ってみようと思う〜

今日お仕事終わりに美容室に行ってきたのですが

美容室にいる間中ずっとプロテインみてた

笑

プロテインに詳しいみんな

コメントやインスタのDMでも

たくさんありがとうございました

美容室行く前のぼさぼさ(許容範囲)の私と

ユカオシで食べた美味しいハッピーターンの写真

今日は水曜日！！！

今夜0:58〜 TBS「ふるさとの未来」放送です

先週に引き続き

SDSグループさんをご紹介します！

先週からTVerで見逃し配信しています

先週の放送は下からどうぞ！

ふるさとの未来

ふるさとの未来 | TVer皆さんが生まれ育った「ふるさと」にはどんな企業がありますか？番組では…全国各地の「ふるさと」で成長過程にある企業を見つけ出し、成功の鍵を解き明かします。そしてその成長を見守っていきます。

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新着

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【DVD】『宮本佳林バースデーイベント2022「自分、やっぱり佳林党員なので。」』／「宮崎由加・宮本佳林FCクリスマスイベント2022～宮宮最強～」

受付締切は1月27日23:59まで！

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・広報かほく12月号(令和4年12月1日発行)』掲載中！

『広報かほく12月号(令和4年12月1日発行)』掲載|NEWS|宮崎由加 | J.P ROOM Incジェイピィールーム株式会社のオフィシャルwebサイト。J.P ROOMオフィシャルサイトでは所属タレントのプロフィールや最新情報をご覧いただけます。

www.jp-r.co.jp

テレビ

・毎週水曜 24:58〜25:28

TBS「ふるさとの未来」

・月1金曜 15:53〜19:00

　テレビ金沢「花のテレ金ちゃん」

　※15:53～16:50の時間帯に出演。

・月1出演全国13局ネット

　｢うたなび！｣内コーナー

「宮崎由加のなびから始まるストーリー！」

ラジオ

・毎週金曜 18:00〜18:30

　FM石川「宮崎由加のPinky Friday」

　※メール宛先：pinky@hellofive.jp

　※Twitterアカウント @PinkyFriday805

・毎週日曜 4:00〜5:00

TBSラジオ「Music Palette♪」

　※メール宛先：mp@tbs.co.jp

※Twitterアカウント @PaletteTbs

【他ネット局】毎週土曜28:00〜29:00

IBC岩手放送 / 秋田放送(ABS) / 山形放送(YBC) / 信越放送(SBC) / 北陸放送(MRO) / 福井放送(FBC) / 和歌山放送(WBS)

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かほく市移住定住PRCM こちら

かほく市移住定住PRCM（シビックプライド編）令和２年度に製作した新CMです。かほく市ふるさと大使でもある、タレントの宮崎由加さん出演のCMとなっており、どこか懐かしい田舎の風景をメインに製作しました。「住んでてよかった」と思えるまち、かほく市にぜひお越しください。

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お腹すいたー！！！！！！

じゃまたねん！

プロテインを調べてたら髪が綺麗になってた最高