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田中ウルヴェ京が理事をつとめ、指導者資格コースでの
スポーツ心理学部分を総合監修しています。
日本ピラティス指導者協会:Japan Pilates Coach Association
(JAPICA/通称ジャピカ)









テーマ:

今日は終日、某企業の200名近くの新入社員フォローアップ研修でした。 ストレスをエネルギーに変えるコーピング研修。 そもそもストレスは自分自身。嫌な上司でもなく、面倒な仕事のせいでもない。嫌と思ったり、面倒と思うのは外的事実じゃなく、「自分の思考によるもの」。でも、それ頭でわかってても、そりゃ、悪いストレスになることもある。(^^) 何事も大事なのは、「じゃーどうするか?」のhow to cope with this situation?です。(^^) 様々なcoping strategyを自分の中に作っておくこと。no one makes you feel stressed. You decide to feel stressed. 😅👍 この写真は休憩中の質問に答えてる図。(^^)

Miyako Tanaka-Ouleveyさん(@miyakopolygone)が投稿した写真 -

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