皆様 こんにちは
原田です。
最近、疲れがなかなかとれない…
疲れやすい...
ということはありませんか？
もしかしたら、それは免疫力が低下しているせいかもしれません…
免疫力が低下すると、
「疲れやすい」
「肌が荒れやすい」
などの症状がでてくるんです!
では、その「免疫力」というものは、
いったい身体のどこで作られているのでしょうか？
実は、免疫力の７０％は腸でつくられているそうです！！
その理由は、
全身の70％の免疫細胞が腸管に集まっているから
ということは、
腸を元気にすることで免疫力が高まり、
疲れにくい元気な身体になることが出来るんです！
健康な人の腸内には400種を越える、
約100兆個もの腸内細菌が集まっています。
この、多種多様な細菌の集まりの様子を、
花畑にたとえて【腸内フローラ】と呼ぶそうです。
そして太りやすさに大きく影響しているものは
【腸内フローラ】であることが
近年の研究で明らかになってきています。
「腸内フローラ」 ＝ 「腸内細菌の生態系」
この腸内細菌のバランスを整えることで、
肥満や老化の進行をストップできる...
そして全身の70％の免疫細胞が集まるということは、
腸は、体の健康をつかさどっている器官といっても過言ではありません。
腸が別名「第二の脳」とも呼ばれているように、
腸が元気な状態でないと、身体の大きな影響が出てしまうのです。
そんな腸を元気にするためには、やはり食事が大事になってきます。
しかし、食事だけではなかなか難しいのが現実です…
そこで
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