来週の月曜日は健康診断。
なので体重調整中です。
なのにお酒のイベント後には
こんなに食べたり、はたまた飲んり…
その日の夜には樽一で両親の誕生日会で食べたり、飲んだり…
次の日の月曜日、
模様でも何とか5km完走。恐る恐る体重計に乗ると…
100gしか増えていない。
いつもの休日は平気で2kgも増えるのに…
これは奇跡だ～！(￣▽￣)
これは奇跡だ～！(￣▽￣)
ここで油断しました。
夕方は常連さんの甘～い誘惑に乗り
大のラム肉好きなオイラにはたまらないラム肉食べ放題に参加。
いやぁ～食った食った～‼︎
も止んでいたので新宿から自宅まで6kmウォーキング。
帰宅後体重計に乗ると…
更に1.8kg増えてる…
こりゃヤバイと更に7kmジョギング。
ここで決めました。
24時間TVで101kmマラソンありましたが、
こちらは一週間で100km走ろうと。
単純な理由でスイマセン。
火曜日は朝と深夜に7kmジョギング＆サーキットトレーニング。
水曜日は朝と深夜に7kmジョギング。
体重が元に戻りました。
でもここから2kg落とします。
木曜日は朝と深夜に7kmジョギング＆サーキットトレーニング。
トレーニングの内容は1分間この体勢で片足上げて腕立て伏せ。
休まずに1分間腹筋、これを３セット。
その他こんなトレーニングも諸々・・・
そして本日金曜日の朝もジョギングして、
トータル距離は65km突破です。
夜も頑張ります！
土日は生憎の空模様になりそうですが、
ここまで来たのだからチョット位の雨なら走ります！
が…
土砂降りならスピンバイクで汗かきます！
さぁ～残り3日間ガンバって健康診断に挑みますかね。
その暁には今から何を食べようかな？
そんな事ばかり考えている今日この頃です。f^_^;