自分はフィットネス事業以外にも、飲食業にも関わっています。
だから、仕事柄、食事には人一倍気を付けて、
食べるものは「考えて」食べるようにしています。
単にお腹を満たすために
・スナック菓子類
・安物のパン
・ファーストフード
・スーパーにある和菓子やお惣菜
・コンビニのホットスナック
・アイスクリーム、ドーナッツ、チョコレート
など、
嗜好品というのは、そう滅多なことで食べません。
安価で手軽に食べられるものには、それなりの理由があって、
使われている原材料や添加物を見るとゾッとするものばかりです。
ウチの子供の話ですが、
幼い頃は、アレルギー喘息やアトピーで数年間苦しみました。
喘息になった頃は、一年中咳をしていて、
なんとか治してあげたいという思いで、
病院に通っていました。
しかしあるとき、
我が子が医者から処方された薬の量をみて驚きました。
8種類です。しかも一度に飲む薬の数です。
『これは異常だっ！』
そう思いました。
医者は『咳を止めるための薬、アレルギーを抑える薬、炎症を鎮める薬、痰をきれやすくする薬、胃を守る薬、〜〜〜...〜なので、どれも止めることはできません。特にアレルギーは効果のある薬を見つけるまでは時間がかかるので…。』とのこと。
『これはもう医者には任せられない』
そう思いました。
いろいろ調べていく過程で、
薬を出さない、注射を打たない小児科医「真弓定夫」先生の著書にいきつき、
食事から見直していくことが必要だとわかりました。
その頃は、ファーストフードや外食ばかり、
自分自身はコンビニを毎日利用し、
子供は毎日おやつの時間にスナック菓子を食べてました。
まずは子供も含め、家族全員で相談し、
食事を見直すと決めて、薬はすべて捨て、
健康的な食事に切り替えました。
子供には読みやすいマンガ形式の本で、
食事改善の重要性を理解してもらい、スタートしました。
生活の中からは、
・加工食品（練り物、冷凍食品）
・加工された調味料（ソース類やドレッシングなども）
・添加物が入ったもの
・小麦製品（麺類、パン類）
・乳製品（牛乳、チーズ、アイス）
・ジュース類（果汁100%も含む）
・砂糖、マーガリン
などを徹底的に排除しました。
ほかにも数え上げたらキリがないです。
「砂糖」「小麦」「添加物」はなかなか厄介で、
何にでも入ってるな、という印象。
慣れないうちは「食べれるものないんじゃないか？」と思うほど大変でした。
が、子供のために何が何でも徹底的にやり続ける覚悟で臨みました。
慣れてしまえば意外とシンプルな食事で、それが健康的なものだと気付きます。
昔の人はこんな食生活だったのかな？とも思います。
ちなみにその頃の子供のおやつは、おにぎり、イモ、煮干し、ナッツ類などなど、他にもの色々あります。
飲み物は麦茶か水です（笑）
それで充分なんです。
余計なもの与えていたのは親である自分たちなんですよね。
そして菓子類(スナック菓子はもちろん、飴やガム、キャラメルなども)、加工食品、ジュース類(すべて)、牛乳を含む乳製品(給食も)、外食、コンビニ、
一切やめたら、何年も苦しんでた子供のアレルギーは半年で治りました。
（いまではごくたまに、楽しむ程度に食べます）
因果関係は分かりません
が、
人の体は食べたものからつくられることは間違いありません。
お子さんがアレルギーなどをお持ちの方、
病院に行くよりも、
まずは徹底的にご家庭での食事を見直すことをおすすめします。
これはお子様ではなく、
親が食生活と意識を変えなければなりません。
特に母親が母乳を与えている時期などは、親が摂っているものが子に影響を与え、
子供が病気になる可能性が非常に高いからです。
食事がすべての原因とは限りません。
しかし子供は自分で食べものを選べないし、
買い物はできませんから、
そこは親の責任において、見直すべきです。
安易な病院通いで、子供を薬漬けにしてはいけません。薬は病気を根本的に治すものではありません。
医者任せにせず、まずは徹底的に食事を見直すこと、です。
ボディメイクの食事法でも同じなのですが、
中途半端に取り組むのはNGです。
やるなら徹底的にです。
これが成果（効果）をだすために必要なことです。
健康のため、ボディメイクのため。など
食事のご相談されたい方は、
お気軽にご連絡ください。
少しでもお役に立てれば幸いです。
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