みなさん　おはようございま～す

原宿studioでレッスンさせていただいてます

シニア呼吸アドバイザー　みそらあつ子と申します

{32B3D4E7-13C6-4E2C-9F47-5F7BBC58B508:01}

一番ちっちゃいのが私です

この10月からZEN呼吸法＠原宿studioではメニューが新しくなり

これまでの椎名先生の『一日集中講座』が　『入門講座』　と名称を改め

定員が20名と　さらに多くの方にZEN呼吸法を知って頂けるようになりました

また新しく　『初級講座』　も毎月開催されることになり

私みそらが担当させていただいております

さっそく10月も11月も各回満席となり　ご好評いただいております『初級講座』です

この『初級講座』へご参加いただけるのは．．．

「一日集中講座（旧体験講座）」や「入門講座」

レギュラーレッスン（全8回、by椎名先生）

スタンダードレッスン（全5回、by呼吸アドバイザー）

丸の内朝大学ZEN呼吸法クラス

各カルチャースクールでの講座

を修了された方ならどなたでも　何回でも　ご受講頂けま～す

『初級講座』　では

腹式呼吸をマスター

することをメインに講座を進めております

お腹も動くけど　まだ胸も動く

お腹の動きが大きくならない

少しずつゆっくり吐くのが難しい

苦しくなってしまう　．．．

などなど

腹式呼吸をがまだ上手にできないなぁ　という方におススメ

『初級講座』でしっかりと腹式呼吸をマスターすれば

次は　『中級講座』　にステップアップ

ZEN呼吸法が毎日の習慣として身につき

これをやらなきゃ　一日始まらないよぅ

　となるまで

とにかく　続けていくことが大事

遠方から　または忙しくて　定期的には通えないかた　　

自分の呼吸や姿勢がちゃんとできているか　久しぶりにチェックしてほしいかた

しばらくサボり気味だったけど　また始めたいというかた

まだまだ　腹式呼吸ができていないかた

ぜひ　『初級講座』　をご利用いただけると嬉しいです

呼吸と姿勢　って　　　一人一人違いますよね

また　身体のことなので

頭で分かるのと　　カラダが分かる（体感）とは　大きく違うようです

レッスン・講座にお越しくださる方が口をそろえておっしゃるのは

「　やっぱり　実際にレッスン・講座に出て　

　先生に触ってもらって　お直ししてもらって　よくわかった！　」

ということ

また　いつも私がスタンダードレッスン（全5回）で思うのは

同じことを話していても　始めの方でのレッスンでは？？だったことが

１～２か月と継続していくうちに

「おっしゃっていた意味がやっと分かりました！」

ということが多く

やはり　頭での理解と　カラダが理解するのにはタイムラグがある

ということ