レンタルスペース会員
月経血コントロールヨガ
七音美（なおみ）
１１月10日（日）の午前中に
開催されました(*^_^*)
なおみさんのヨガはまず、シェアリングから始まります。
どんなコンディションであるのか？
ゆったりとした会話の中から
お一人お一人の月経の周期や
現在のコンディションの状態を把握し
参加されていらっしゃる方に対応した
オリジナルのプログラムを組まれてレッスン開始！
鼻を指で回したり
足首を回したり
体を緩めることによって
内側の筋肉も鍛えていきますよ～＾＾
本日のご参加者のお二人に
感想を伺わせていただきました♪
Nさま・Sさま
ほかのヨガと違う
普段稼動しない部分に特化して
動きがあったので月経血コントロールヨガならでは
の良さがあるのだと感じました
体調を整えたい！と思われたらぜひ、お申し込みくださいね(^O^)
●なおみさんのレッスン予定日●
１１月２４日（日）
１２月８日（日）
１２月２１日（土）
このポーズは４つ足の動物が寝るときにもとる
リラックスした状態
肩甲骨のくぼみ
両腕を猿手にし少しばかり緩みを付ける
やってみると確かに体は強ばっておらず
とても楽な姿勢です♪
鼻の付け根を、動かすと顔のの全面がゆるむ
耳回しをしていくと側頭部と後頭部の骨がゆるむ
この動きで頭痛や生理前の精神的なゆらぎが解消
さらに足回しをすると
頭と足と方の上下から中心に向かって緩んでいきます。
という七音美さんからご解説をいただきましたよ～！
このヨガを定期的に行っていくことで骨盤の開き方を変え
月経血をコントロールしていくことができるようになるとのこと
お申し込みや詳細は
七音美さんに直接お願いします♡
コチラ
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