本日は、論理療法２日目。

簡単に出来事と感情、考え方についての説明、つまり、同じ出来事があってもみんな同じ感情にならない、それはなぜでしょうか？？

出来事と感情との間には考え方があり、その考え方によって、感情が生じるためです。

今日は、考え方（イラショナルビリーフとラショナルビリーフ）によってどう感情が変わるかということを考えてみました。

また、自分の日常生活を振り返って、どのような考え方や感情を抱きやすいのかについて考え、自己洞察をしてみました。

最後にはほめほめシャワーで、参加者みなさんのそれぞれの良いよころを褒めあって終了いたしました。

考え方と感情