今日の午前中は、復職準備チェックリストと、生活習慣を振り返りました。

点数が変化した人、変化しなかった人それぞれですが、それ以上につけた基準や理由は変化している人がほとんどでした。それぞれの課題に取り組まれる中で、自己理解が深まっているんだなと感じました。

また、時間が短くなってしまいましたが、生活習慣の特に食事について振り返りました。

午後は大縄跳びと、ストレスの対処法としてコーピングをみなさんと出し合いました。目指せ！100個！！

今日は情報収集とカタルシスについて、全部で28個を書き出しました。

食事と対処法